夫妻保健

　　菠萝蜜的味道是很甜的，不少人都是很喜欢吃的，然而吃菠萝蜜是需要控制好量的，不然就会对身体健康有影响。那么问题来了，菠萝蜜的功效与作用是什么？菠萝蜜一天最多吃几颗？下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　菠萝蜜的功效与作用是什么

　　1.生津止渴。菠萝蜜果汁鲜甜、微酸，能刺激唾液腺产生唾液，可以帮助口干、不喜喝水等人群补充水分、润喉去燥。

　　2.美容养颜。菠萝蜜中含有丰富的维生素B，可以有效滋养肌肤，帮助皮肤恢复，防止皮肤干燥，滋润皮肤表层。

　　3.补充营养。菠萝蜜中含有糖类、蛋白质、维生素B、维生素C、矿物质、脂肪油等丰富的营养，能够帮助补充人体必需的营养元素。

　　菠萝蜜一天最多吃几颗

　　一般建议每天不能超过四颗到五颗。这样既可以补充营养价值，又可以防止副作用。

　　吃菠萝蜜可以有效的补充人体所需要的多种微量元素。但是菠萝蜜属于一种热性食物，吃得太多容易导致上火。严重者甚至可能会出现腹痛、腹泻、便秘、口舌、生疮等诸多临床症状。