夫妻保健

　　在日常生活中，脾胃虚寒都是由不良饮食习惯引起的，比如经常吃生冷寒凉的食物或者是不注意身体的保暖导致的。那么脾胃虚寒的症状有哪些？脾胃虚寒吃什么食物？下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　脾胃虚寒的症状有哪些

　　1.口泛清水：脾胃虚寒可能导致气的固涩作用减弱，水湿不运，固摄津液不足后，便容易有口泛清水的症状，如果胃寒的情况较重，症状也许会更为明显。

　　2.腹痛：脾胃虚寒的腹痛症状，通常以间歇性发作为特点，并且怕冷喜温，如在吃冷的食物或胃部受凉后，疼痛感通常会更加明显，若在空腹时，腹痛也可能会更加明显，一般在适当进食温热食物后便有一定的缓解作用。

　　3.呕吐：在脾胃虚寒较为严重的情况下，可能会出现呕吐症状，并且若人体受寒时，症状发作可能会更加明显，并且还可能伴随腹泻、食欲减退等表现，一般采取适当按摩的方式有助于缓解不适。

　　脾胃虚寒吃什么食物

　　脾胃虚寒吃一些健脾以及暖胃的食物比较好。

　　1、健脾食物：平时可以多吃山药以及山楂等，山药能够起到补中益气的作用，而且还可以健脾益胃，通肠润燥。山楂可以消食化滞，并且具有行气散瘀功效，平时适当的吃一些山楂，可以促进消化酶分泌，使肠胃内的食物快速排空，从而能够帮助减轻脾胃的负担，改善脾胃虚寒的症状。

　　2、暖胃食物：红糖姜水具有很好的暖胃作用，因为姜属于温性食物，与红糖结合在一起可以帮助去除胃内的寒气，起到一定的暖胃作用。