夫妻保健

　　乌梅是一种天然的滋补品，具有辛温散寒、收敛固涩的作用，而且还被广泛用于食疗和药物辅助。那么乌梅的功效与作用是什么？乌梅的禁忌人群是什么？如果大家对此存在疑惑，快来一起了解一下吧。

　　乌梅的功效与作用是什么

　　1、缓解呕吐：孕妇在怀孕初期呕吐现象严重，并且喜欢吃酸味食物，每天吃上一些乌梅能起到缓解作用。

　　2、涩肠止泻：乌梅酸涩入大肠经，有涩肠止泻痢的作用，可以用来缓解久泻、久痢。

　　3、止咳止渴：夏天用乌梅煎汤除了能祛暑解渴之外，常还能用来改善热病口渴、咽喉干哑，对于肺虚久咳少痰或者干咳无痰症状有很好的疗效，乌梅常可以搭配半夏、杏仁等食用，但要对症慎重食用。

　　4、缓解疲劳：身体中的血液在自我净化过程中会加快新陈代谢的速度，因此身体需要补充更多的能量，乌梅中含有丰富的柠檬酸，能够帮助吸收维生素和酸素，有效缓解身体疲劳状态。

　　乌梅的禁忌人群是什么

　　1.孕妇和哺乳期妇女：乌梅具有收敛固涩的作用，有可能影响体内湿气排出和乳汁分泌。因此，孕妇和哺乳期妇女应该避免过量食用乌梅。

　　2.脾胃湿热的人：乌梅性温，具有较强的固涩作用。对于脾胃湿热的人，乌梅可能会加重湿热症状，如口苦口干、胃胀等。因此，这些人群最好避免食用乌梅。

　　3.婴幼儿人群：此类人群的身体结构还未发育成熟，乌梅是一种酸性的水果，因此，此类人群不建议食用；