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高血压不吃药如何把血压降下来 高血压的症状表现有哪些

2023-12-18 09:06来源:这样爱

  高血压就是指血压高于正常值的表现,主要的治疗目的就是在于控制血压,推迟并发症发生的时间,削弱并发症发生的程度,减轻症状,提高生活质量。那么高血压不吃药如何把血压降下来?高血压的症状表现有哪些?下面就一起来看看吧。

  高血压不吃药如何把血压降下来

  1、保持心情舒畅:日常生活中,需要避免紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,保持愉悦的心情。

  2、改善饮食:饮食上应保持低盐、低脂,避免腌制食物、油炸食品,如腊肉、腊肠、油条、薯条等。

  3、减轻体重:如果有肥胖或超重,建议适当减肥;如果体重在正常范围,建议保持。

  高血压的症状表现有哪些

  1.血压升高:

  高血压患者的主要症状之一就是血压升高。

  2.头痛、头胀:

  患者出现头晕头胀的戴帽感,一般在血压正常后恢复。

  3.眩晕:

  会感觉到自身旋转,身边物体旋转以及站立不稳等。

  4.鼻出血:

  通常在没有外伤的情况下,可能突然出现鼻出血。

  5.颈项发紧:

  出现后颈部僵硬、发紧的现象。

  6.心悸:

  通常表现为感到心跳加快等。

  7.耳鸣:

  会听到蝉鸣音、嗡嗡声等异常声响,但周边环境并不存在此类声音。

  8.其他症状:

  还会出现面部潮红、乏力、视线模糊等症状。

相关标签:高血压
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