补肾食物

　　冰糖橙大家有吃过吗？很多朋友喉咙不舒服的时候就会喜欢吃橙，下面就一起来具体了解下，看看冰糖橙有什么作用？冰糖橙的功效有哪些？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究一下吧。

　　冰糖橙有什么作用

　　1、健胃止渴止呕吐：冰糖橙可以消食解油腻，适合饭后食用，冰糖橙味道清香，如前庭神经较敏感易晕车晕船、妊娠反应严重时，可以吃冰糖橙缓解呕吐症状。

　　2、抗氧化：冰糖橙中含有丰富的维生素C以及黄酮类化合物，可以消除人体内的自由基，减缓皮肤老化，排出脂溶性有害物质，并且维生素还可以增强机体免疫力。

　　3、清肠通便：冰糖橙富含丰富的膳食纤维和胶质，可以促进胃肠道的蠕动，帮助清肠通便，减少毒素在体内聚集。冰糖橙属于低卡食物且富含天然糖分，喜欢吃甜食且减肥时，可以吃冰糖橙。

　　4、润肺化痰：冰糖橙橙皮有止咳化痰的功效，且橙皮气味芳香有提神醒脑的功效。

　　冰糖橙虽好，但不能贪食，建议日常饮食均衡多元，且食物不应用于疾病的治疗，不能够代替药物。

　　冰糖橙的功效有哪些

　　适量吃冰糖橙可以起到降火祛火的作用。

　　橙子，味甘、酸，性凉。富含维生素c，具有生津止渴、开胃下气的功效，对于补充人体水分有良好的成效，摄入人体后可以帮助人体提高抵抗力，可以将人体内脂溶性有害物质排出体外。需要注意的是，一次性食入过多也是不好的，因为有些人是不适合吃橙子的。中医观点认为：有些人有口干咽燥、舌红苔少等表现，这是肝阴不足所导致的。过食橙子之类的食物更容易伤肝气，使得情况加重。另外橙子味甘酸，胃酸过多者也不宜多食（尤其是饭前）。饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用，不过也要注意少食。此外，冰糖橙一般具有补水的作用，只要正常食用一般不会引起上火，但是冰糖橙也不能一次性食用太多，如果体质易上火的人一次性吃过多的冰糖橙也会出现上火的情况。

　　冰糖橙一天可以吃几个

　　冰糖橙一天可以吃几个一般不可以做出明确的判断，每个人的身体情况不同，吃冰糖橙的量也会有一定的区别，但是一般不建议超过5~8个。

　　冰糖橙是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较高，含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且冰糖橙还含有较多的膳食纤维，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止大便干燥以及便秘的情况出现。冰糖橙虽然对身体有很多的好处，但是在吃的时候需要适量，如果一次性吃太多，可能会导致胃胀、胃痛以及食欲下降的情况出现。在吃的时候尽量不要超过5~8个，以免引起胃部出现不适的情况。如果不小心吃了较多的冰糖橙，而且出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用多潘立酮片等药物进行治疗。