补肾食物

　　牡蛎是有着独特口感与营养价值的食物，很多人都是很喜欢吃的，富含的锌是人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能，据说吃牡蛎也是对性功能有好处的。那么牡蛎的功效与作用是什么？牡蛎对男性性功能有用吗？快来一起了解一下吧。

　　牡蛎的功效与作用是什么

　　1、强肝解毒：牡蛎肉中含有多种氨基酸、糖原、大量的活性微量元素及小分子化合物，糖原可转化为肝糖原储存于肝脏和肌肉中，提高肝脏功能，同时牡蛎中还含有牛磺酸，可促进胆汁分泌，排出堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用；

　　2、增强性功能：牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌可促进荷尔蒙的分泌，食用牡蛎可以提高性功能；

　　3、缓解疲劳：牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏机能、抑制乳酸积蓄，帮助加快疲劳的缓解与体力的恢复；

　　4、美容养颜：牡蛎中富含蛋白质、脂肪、以及多种氨基酸、维生素A、维生素E、锌等，这些都有营养皮肤的作用，因此常吃牡蛎具有润肤养颜的功效。

　　牡蛎对男性性功能有用吗

　　牡蛎对男性性功能有一定提升作用：

　　1. 牡蛎有滋阴补血、生精固肾等功能，对男性性功能有一定提升作用；

　　2. 牡蛎中含有丰富的锌元素和精氨酸，有利于男性生殖健康和性功能；

　　3. 牡蛎可以提高小鼠的交配能力和血清睾酮浓度，表现出显著改善男性性功能的生物活性。