夫妻保健

　　排卵期是可以提升怀孕几率的一个特殊时期，而且女性进入排卵期也是会在身体上出现一些信号的，所有备孕夫妻都是不容错过的。那么排卵期怎么算才最准确？排卵期的三个小暗示是什么？下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　排卵期怎么算才最准确

　　如果是月经周期比较规律的女性，每个月经周期平均在28-30天，只要是规律的，通常在下次月经前的14天是排卵日，在排卵日前五天和排卵日后四天，加上排卵日这天，这10天的时间就是排卵期。

　　计算排卵期除了月经以外，还可以根据基础体温的变化，排卵日当日的体温会达到整个月经周期的最低点，排卵后体温立即升高，平均升高0.3-0.5℃，叫双相的体温。

　　另外，可以通过阴道的分泌物，绝大多数女性在排卵期会出现白带增多、拉丝增强的现象，提示已经进入了排卵期。个别的女性会在排卵期有少量的出血，所以通过监测白带的变化可以预测排卵期的到来。还可以通过超声监测卵泡，通过排卵监测试纸初步的估算排卵期或者是排卵。

　　最准确的排卵期的计算应该是在超声监测下发现优势的卵泡，然后追踪优势卵泡，当优势卵泡发育到18-20mm以上的时候就提示卵泡成熟，也就预示着在24-48小时之间就会排卵，这就是排卵日。

　　排卵期的三个小暗示是什么

　　1、白带变化：进入排卵期后由于体内的性激素水平发生了明显的变化，生殖系统黏膜组织分泌物量会自然增多，所以多数女性这几天会出现白带量多、拉丝等改变，但是没有明显的异味、瘙痒。

　　2、体温变化：在排卵期当天女性的基础体温会出现短暂下降，但是等排卵结束后随着黄体出现，基础体温会逐渐升高。排卵正常的女性基础体温会呈双相变化，体温变化也是排卵期的常见症状。

　　3、腰腹部变化：由于性激素的改变，排卵期这几天会出现短暂的盆腔充血，会导致女性有腰酸痛等不适。卵子排出的过程中少数女性会出现排卵痛，就是腹部的疼痛。但是一般持续1到2天的时间就会自然缓解，所以不用担心。