夫妻保健

　　随着生活水平的提高，糖尿病的患病率也是越来越高的，糖尿病作为危害人类生命健康的三大慢性病之一，绝对需要引起重视才行。那么糖尿病吃什么食物最好？糖尿病早期七大征兆是什么？下面就一起来详细了解一下吧。

　　糖尿病吃什么食物最好

　　1、鲫鱼汤。糖尿病患者会出现水肿症状，而鲫鱼汤具有利水、消肿的功效。患者患病后适量食用鲫鱼汤可以有效地缓解此类症状。

　　2、燕麦片。糖尿病患者可以适量食用燕麦片。燕麦片含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等物质。此类物质可以增加胃的饱腹感，能够减少其他食物的摄入，从而帮助患者降低血糖。

　　3、胡萝卜。患者患有糖尿病后可以适量食用胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的粗纤维、胡萝卜素以及多种维生素。患者适量摄入不仅不会导致血糖升高，而且可以为身体补充所需营养。

　　糖尿病早期七大征兆是什么

　　①视力减退和下降

　　一些糖尿病患者在患病初期会产生眼睛干涩易疲劳、视线模糊、视力突然下降等症状，这要警惕初期糖尿病的预兆。因为在糖尿病初期，人的视觉会被体内的葡萄糖含量影响，人体内过高的葡萄糖含量会导致晶状体渗透压发生改变。

　　②总是感到饥饿

　　糖尿病患者在初期总是会没有理由地增加饥饿感，胃口大开，造成多饮多食，这是因为糖尿病患者体内缺乏胰岛素或产生了胰岛素抵抗，人体细胞不能对吸收的葡萄糖进行充足的利用和吸收，葡萄糖通过尿液排出，人体细胞缺糖自然就会感到饥饿。

　　③手足麻木

　　人的四肢经常会出现由于血液末梢循环差导致的麻木，但当这种麻木感格外严重的时候首先就要警惕糖尿病的信号。通常四肢血液循环不良导致的麻木感不会扩散，但糖尿病造成的末梢神经损伤所产生的麻木感是从脚部而起，慢慢地往上扩散。

　　④全身乏力

　　根据临床数据调查统计，白日嗜睡的人中糖尿病患者的人数是普通人的两倍，其实，这与糖尿病患者莫名增加的饥饿感的原因是一样的，因为糖分是为人体提供能量的营养物质，但由于人体内胰岛素分泌减少、胰岛素代谢紊乱，大量的葡萄糖会随着尿液排出人体，无法进入细胞、血液中为人体提供生命活动所必需的能量，人体自然会感到乏力、嗜睡。

　　⑤皮肤瘙痒

　　如果皮肤突然莫名其妙地出现干燥、瘙痒的现象，那很有可能也是糖尿病发病的前兆，尤其是对于女性的外阴瘙痒最为常见，这是因为人体血糖指数不正常导致人体尿频、汗腺分泌减少，造成人体皮肤黏膜处于脱水的状态，从而引起皮肤瘙痒。

　　⑥出汗过多或过少

　　糖尿病患者体内长期血糖浓度不正常，糖代谢障碍等原因都易引起人体自主神经损伤，而人体的自主神经控制着汗腺分泌，当自主神经受到损伤后汗腺分泌就会出现异常，导致人体出现多汗、少汗、不热时出汗、热时不出汗等异常症状表现。

　　⑦伤口难以愈合

　　当人体血糖水平升高，免疫功能就会相对应的下降，人体的自愈能力就会越来越弱，高血糖影响血液流速，伤口就会难以愈合，尤其是四肢末梢。