夫妻保健

　　脑出血是死亡率非常高的脑血管疾病，属于中老年人常见的急性脑血管疾病，所有脑出血患者都是需要引起重视才行。那么脑出血前有8个征兆是什么？脑出血有什么预防方法？下面就一起来详细了解一下吧。

　　脑出血前有8个征兆是什么

　　1. 头疼呕吐：突然剧烈头疼伴有恶心、呕吐等表现

　　2. 血压异常升高：短时间内突然升高

　　3. 头晕：出现头晕不适、站不稳的情况

　　4. 语言障碍：影响正常的语言表达功能

　　5. 颈部僵硬：形成颈部僵硬

　　6. 反复鼻腔出血：鼻腔内毛细血管扩张、破裂出血造成

　　7. 肢体障碍：突然出现一侧眼睑下垂、肢体麻木或运动功能障碍

　　8. 意识障碍：表现为嗜睡或昏睡

　　脑出血有什么预防方法

　　1、生活要有规律，积极参加锻炼，老人可以做适当的劳动，不要太累。

　　2、保持良好的心情和乐观的心情。

　　3、饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，适量瘦肉、鱼等。

　　4、在经常移动左手的日常生活中，尽量使用左上肢和左下肢，特别是左手，减轻脑左半球的负担，锻炼脑右半球，加强脑右半球的协调功能。