夫妻保健

　　月经对于很多女性来说都不会陌生，每个月一次的月经来袭反应出子宫及生殖系统是健康正常的。但是有些朋友来月经的时间不准，那么月经快来时有什么症状？下面就一起来具体了解下，看看8个征兆说明你快来姨妈介绍吧。

　　月经快来时有什么症状

　　来月经前可能会出现头痛、失眠、疲倦、易困、情绪不稳、乳房胀痛、面部浮肿等。其中情绪不稳定最为突出，最明显的是小腹部疼痛，个人体质不同出现的症状也不同，有时几种症状并存，因此程度不一。

　　这种时候可以看看中医，用中医辩证，看看是什么原因引起的症状，从而得到有效的治疗

　　平时也要注意一些少食生冷食物，少用凉水洗手、多用热水烫脚，多喝水，尽量保持一个好的心情。

　　8个征兆说明你快来姨妈

　　1、 身体出现燥热、盗汗的：在夜间会更为明显和严重，这会让睡眠质量得不到有效保障，长此以往，身体会很受影响。

　　2、情绪变得起伏很大，心情也时好时坏：或冲动易怒、爱发脾气，或多思多虑、动不动就爱流眼泪。

　　家人应给予理解与关心，帮助女性稳定情绪，以便平稳、快速地度过更年期。

　　3、 月经紊乱：如月经周期开始延长、月经量忽多忽少的没有定量，或突然消失等，同时颜色上也会有所改变，如颜色逐渐变浅直至消失。

　　4、身体不适：头晕、眩晕难受、心慌、心悸、胸闷等。

　　平时要注意休息，当身体出现头晕不适时，建议适当坐卧休息。

　　5、皮肤状态变差：脸部皱纹增多、皮肤松弛、干燥粗糙、脸上长斑等，这也和身体内分泌变化有关。

　　建议放平心态，注意皮肤护理，平时多补水，吃些优质蛋白食物，有助于皮肤状态的保持。

　　6、骨质疏松，关节疼痛：随着绝经的到来，身体内雌激素分泌下降，这会影响身体对钙质的吸收，加上受年龄影响，因缺钙引发的骨质疏松问题会愈加明显。

　　此时要注意钙质的补充，必要时应在药师指导下服用钙片等，以免身体关节疼痛不适。

　　7、经色变化

　　正常经血应该呈暗红色，但是由于经血在宫内滞留时间过长，会导致月经经色变黑或者夹有小血块；

　　当然，如果经色变浅，比如粉红色也应当重视起来，很有可能是子宫疾病或者气血亏虚啦~一定要及时去医院查看哦！

　　8、月经失调

　　绝经前女性卵巢功能的衰弱会导致月经失调。

　　月经失调表现为月经提前、延迟或者月经持续时间变长，甚至是闭经;

　　月经量突然变多或者突然变少、淋漓不断，尤其是从前一个月一次月经，突然两三个月一次的女性，应该警惕起来！