夫妻保健

　　现在的生活节奏是非常快的，不少人都有饮食不规律的情况，这是很容易会导致肠胃方面的疾病。那么肠胃不好怎么调理最有效？肠胃不好吃益生菌管用吗？所有肠胃不好的患者都需要来了解一下，希望本文能够对大家有帮助。

　　肠胃不好怎么调理最有效

　　1. 调整饮食方式：细嚼慢咽，进食富含纤维的水果和富含营养且清淡的食物。

　　2. 适量运动：做瑜伽、打太极、打羽毛球等舒缓运动方式，加快机体新陈代谢，促进胃肠蠕动。

　　3. 药物治疗：慢性胃炎、消化道溃疡、炎症性肠病等消化道疾病导致的肠胃不好，可服用质子泵抑制剂和胃肠动力药。

　　肠胃不好吃益生菌管用吗

　　益生菌对肠胃调理有效，但应注意以下问题：

　　1. 功效：益生菌可调节肠道菌群平衡、改善营养、促进免疫功能，有治疗腹泻、消化不良等好处。

　　2. 注意人群和剂量：消化道炎症或溃疡处于活动期或伴有消化道出血的患者应避免使用益生菌，正常人或消化不良的患者应控制剂量，过量会影响肠道菌群平衡。

　　3. 冲服方式：患者需要用凉开水进行冲服。