补肾食物

　　陈皮是我们大家都非常熟悉的中药食材，不少人会拿陈皮来养生，在中医理论中，陈皮被视为理气、健脾、燥湿、化痰的良药。那么陈皮有五大养生功效有什么？陈皮的作用有哪些？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一洗吧。

　　陈皮有五大养生功效

　　一、调节肠胃功能

　　陈皮中含有丰富的挥发油和大量纤维素，这些成分有助于调节肠胃功能，促进消化液分泌，增强肠胃蠕动。长期适量食用陈皮，可以有效改善消化不良、胃痛、胃胀等症状。

　　二、降低血压、血脂

　　陈皮中含有一些黄酮类物质和醇类成分，这些物质具有良好的降压、降脂作用。适量食用陈皮，可以有效预防高血压、高血脂等疾病。

　　三、抗菌、抗炎

　　陈皮中的一些醇类和挥发油成分具有良好的抗菌、抗炎作用，可以有效预防和治疗各种炎症疾病。例如：陈皮对于呼吸道感染具有很好的辅助治疗作用，可以缓解咳嗽、痰多等症状。

　　四、抗氧化、抗衰老

　　陈皮中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些成分具有很强的抗氧化、抗衰老作用。

　　五、开胃消食，增强免疫力

　　陈皮还能开胃消食，增强脾胃功能。它含有一些酸性物质，能够刺激胃酸的分泌，促进胃内食物的消化吸收。陈皮中的营养成分还可以增强人体免疫力，预防疾病的发生。

　　陈皮具有多种养生功效，能够调节肠胃功能，降低血压、血脂，抗菌抗炎，抗氧化抗衰老，开胃消食增强免疫力等作用。