夫妻保健

　　湿气是一种中医理论概念 平时很多人的湿气是比较重的，对身体健康是有很大影响的。那么问题来了，湿气重的人有哪些症状？湿气重的人怎么调理？如果大家对此并不清楚，接下来就一起来详细了解一下吧。

　　湿气重的人有哪些症状

　　1、头部湿气重：可能出现头晕脑胀、不清醒、脸上出油多；

　　2、上焦湿气重：如心肺，可能出现很多，容易气喘、咳嗽等；

　　3、脾胃湿气重：可能出现消化不良、腹胀、口中黏腻不爽；

　　4、下焦湿气重：出现大便黏滞、小便浑浊。女性可能出现白带量多、黏；

　　5、四肢湿气重：可能出现肢体疼痛、沉重、肿胀；

　　6、皮肤表面湿气重：出现湿疹等皮肤样表现。

　　湿气重的人怎么调理

　　1. 服用药物：湿气重的症状可以通过湿毒清胶囊、参苓白术口服液等中成药进行调理。

　　2. 改善居住环境：保持房间通风，让空气以及阳光进入房间，吹干以及用温度把空气中的水分蒸发掉。

　　3. 改善饮食：湿气重的患者应该改变寒凉生冷、辛辣刺激性的饮食，转向清淡易消化的食物，如红豆、山药、薏米、莲子、芡实等。

　　4. 运动：湿气重的患者应该坚持运动，通过出汗加速湿气的排出，如跑步、快走、游泳等。

　　5. 非药物治疗：艾灸或拔罐可以对经络腧穴进行温热刺激，达到疏通经络、祛湿的效果。