2024-02-16 08:53来源:这样爱
怎么提高精子质量?吃什么补肾补精子质量?补肾提高精子质量的方法有哪些,都知道多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助,想要了解的朋友就不要错过咯,赶紧来好好研究一下吧。
吃什么补肾补精子质量
羊肉汤
主料:当归30克,生姜15克,羊肉250克。
制法:当归用布包,羊肉洗净悼去沫,同放砂锅内加水适量,放入生姜,盐适量,小火炖熟。服法每天早、晚喝汤吃肉。
功效:补益精血。主治用于精血两亏之精液量少。
木耳汤
主料:白木耳30克,鹿角胶7.5克,冰糖15克。
制法:先将白木耳用温水泡发,除去杂质,洗净,放砂锅内,加水适量,用文火煎,待木耳熟透时,加入鹿角胶和冰糖,使之充分烊化,调匀即成。
功效:用于血脉瘀阻之不射精症。
葱炖猪蹄
主料:猪蹄4个,葱50克。
制法:将猪蹄洗净,用刀划口,置锅内,放入葱和食盐适量,加水先用旺火煮沸,再用小火炖烂即成。可分顿吃猪蹄。喝汤,佐餐食用。
功效:有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精,精液量少等症。
栗子桂圆粥
主料:去壳栗子10个,桂圆肉15克,粳米50克,白糖少许。
制法:先将栗子切成小碎块,与米同煮如常法做粥,将成时放入桂圆肉,食用时加入白糖少许。做早餐食用。
功效:能补心肾,安神态。
莲子茨实淮山粥
主料:莲子10克,茨实10克,鲜淮山50克,粳米100克。
制法:将以上材料处理后放入锅中,加水煮粥,粥熟即可。常用其作早餐,或午睡后当点心,每次吃一碗。每周2-3次,可在粥中放些瘦猪肉,口味和营养更加。
功效:此粥适合于脾肾两虚者,、腰酸、纳呆者食用。
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