夫妻保健

　　高血压属于比较严重的心脑血管疾病，患者是需要及时治疗才行，高血压会导致自己的身体脏器以及心脑血管受到影响。那么血压高怎么才能尽快降下来？降血压水果第一名是什么？下面就一起来了解一下吧。

　　血压高怎么才能尽快降下来

　　如何尽快降低高血压：

　　1. 调整饮食：注意个人饮食，以清淡容易消化食物为主，避免吃油腻或含糖量高的食物。

　　2. 运动锻炼：适当进行运动锻炼，有利于控制体重增加，有助于血压控制。

　　3. 药物治疗：在医生指导下服用降压药物进行治疗，如二甲双胍片、氨氯地平片等。

　　4. 规范用药：注意规范服用药物，不要自行停药，以免血压再次升高。

　　降血压水果第一名是什么

　　柚子是一种有丰富营养成分的水果，它里面的营养成分可以降低血液粘稠程度，也可以让心脏的负担变轻松，在帮助降低心血管病症几率上效果不错，而且，适当吃柚子也可以缓解平滑肌的紧张程度和减少肾上腺素分泌，对于有高血压的人群而言，柚子是很不错的选择。但是，在吃柚子时候一定要注意不要跟降血压的药物一起使用，否则就可能会导致出现低血压异常。