夫妻保健

　　银耳是一种很常见的营养佳品，主要是可以调节糖代谢酶的活性，促进胰岛素分泌。那么银耳的功效与作用是什么？吃银耳对子宫有好处吗？如果大家对此存在疑惑，接下来就一起来好好了解一下吧。

　　银耳的功效与作用是什么

　　1、保护肝脏：银耳中的多糖类成分可促进肝脏蛋白质及核酸合成，提高肝脏解毒能力，在一定程度上有益于肝脏的健康；

　　2、防治便秘：银耳中富含膳食纤维，可帮助胃肠蠕动，加速代谢物的排出，有益于防治便秘；

　　3、预防肥胖：银耳膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动，减少脂肪在体内的堆积，在一定程度上可以预防肥胖。

　　另外，银耳还具有一定的补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑养神的作用。

　　吃银耳对子宫有好处吗

　　银耳对子宫有好处，婴儿中小孩营养物质较为丰富，能补充人体所需营养，还能增强个人抵抗力，在一定程度上能起到调理身体效果。

　　银耳不能达到直接调理子宫作用，不过银耳中所含微量元素、矿物质、粗纤维等营养元素，能达到安神补脑和补脾开胃作用。还能起到补气和补血效果，能有利于子宫增殖和脱落。要做到饮食多样化，才能达到营养均衡效果，每次饮食的时候要做到少食多餐，避免增加肠胃负担。

　　要根据个人身体状况适当做一些户外活动，能起到增加个人体质和锻炼身体效果。