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阴虚如何调理 阴虚调理方法有哪些

2023-11-16 16:46来源:这样爱

  阴虚如何调理,阴虚调理方法有哪些,阴虚如何饮食调理,很多人一说到性功能或者衰老的问题都会与肾虚联系起来,其实阴虚比肾虚更加严重。那么阴虚如何调理?阴虚调理方法有哪些?想要了解的朋友就不要错过咯。

  阴虚调理方法有哪些

  说到肾虚,大家可能会下意识地联想到性功能或者衰老等问题。事实上,它们并不能和肾虚画等号。今天,我们就来说一说关于肾虚那些我们不了解的事。

  肾虚是指身体耗竭

  肾虚指的是一种程度,身体某个地方虚到一个很深的程度,那个地方就叫“肾虚”,也就是说,肾虚这个概念其实和肾没有关系,任何地方、任何部位都有可能单独出现肾虚。肾虚不一定跟年龄有关,主要是跟身体耗竭的程度有关。

  比如一个人腰也不酸,也没有大家讲的狭义上的肾虚感觉,但是这个人非常衰弱,病非常重的时候,中医就会称他为肾虚。就全身来说,一个人虚到根本的时候,可能也会跟性功能有一定关系。因为性是人体比较基本的功能,一般情况下,如果虚到比较深的程度,性功能就会虚。

  提前补肾,防止癌变

  癌变实际上就是衰老的过程,可以是局部的,也可以是全身的衰老。衰老的本质就是虚,因此,补肾在某些程度上可以防止癌变。

  如果人体不断有炎症,炎症以后坏死,坏死以后别的干细胞又分裂、增生来补偿。时间长了,能量耗竭,催熟不了这些细胞,就会出现“幼稚状态”,幼稚到极点就是癌细胞。如果在癌变之前,赶紧把它“堵住”,提前介入补肾,就有可能起到防癌的作用。

  一旦身体某些地方出现比较持久、稳定的癌前状态或幼稚状态,就应该针对这个地方补肾,不能等到全身表现出腰酸腿软、头发白了、牙齿松了才开始补。如果患有一些慢性的消耗性疾病,即使没有发现太虚的地方,也应该补。

  40岁后,适当吃六味地黄丸

  癌 症在老年人中的发病率要比年轻人高很多,这是因为老了以后,全身能量耗竭的地方多了,薄弱点也就多了。身体的能量就像油灯一样,40岁以后,里面的油已经 消耗得差不多了,即使看起来灯光还那么亮,但是表象下的灯油已经少很多了。所以,40岁开始就应该适当吃六味地黄丸补肾。

  六味地黄丸算是一个比较稳妥、基本的补肾药,但是要遵医嘱服用,量可以减成治疗剂量的1/4。如果全身都虚到很严重的程度,六味地黄丸可能也回天无术。

  阴虚比阳虚更严重

  身体的功能降到很深的程度,身体的能量代谢也会下降,表现为体温下降或者调温功能不够,这个时候就是阳虚。如果身体虚到一定程度,功能下降了,但能量代谢不下降或者反而升高,就叫阴虚,或者说阴虚加火旺。

  相比较而言,阴虚更加严重。通俗点讲就是,阳虚时功能代谢都降低,等于是“灯油”和“火苗”全调低了;阴虚就相当于“灯油”少了,“火苗”反而更大,烧得就越快。

  阴虚上火有一种症状是口臭。这是因为,身体把蛋白质都分解变成能量,但是分解没有完全,就发出臭味。这说明阴虚时,特别是阴虚火旺的情况下,身体的脂肪和蛋 白质在分解,这样身体就会虚得更快。另外,身体(躯干部分)可以分成上下两个部分。正常来说,两部分基本上是统一的,下半身要支持上半身。但如果身体虚到 很低的程度,上下就会分离,上面表现为上火,下面表现为拉肚子,这比手脚冰凉更严重。

  改善虚弱,别乱吃补阳药

  预 防衰老或者恶变,改善这种虚弱状态,六味地黄丸是首选。如果一些补阴的药拿不准的话,就可以吃那些不太凉也不太热的药。中医讲究“宁愿补阴,也不补阳”, 不要轻易吃壮阳药,以免把火给勾上来。人天生就有火,但是即使一些正经的去火的中药,吃得不得当,对身体伤害也很大。一般补阴的药,都会有凉性,在补阴的 同时去掉一些火,这就很合适。

  补阴的食材:第一,沙参玉竹,同鸡、鸭这类肉同煮,经常吃可滋阴;第二,胖大海,加点冰糖,用水炖;第三,罗汉果,冲水服。以上这几类补阴食材,哪怕吃得不对,一般也不会有大毛病,非常适合大家平时用来补身体。

  阴虚如何调理

  1、饮食调养

  阴虚体质关键在于补阴。阴液充足,可以抑制机能亢奋和“虚热”,宜选用提高免疫力、保护肝脏、养阴、生津、除虚热的饮食。例如 黑木耳、白木耳、乌骨鸡、牛奶、老鸭汤、海蜇、牡蛎、贝类、蚌肉、青鱼、黑芝麻、莲子、枸杞子、绿茶、番茄、绿豆、香菇、百合、鲜藕、黄瓜、芹菜、丝瓜、 梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙,荸荠、枇杷、香蕉等新鲜蔬菜与水果。

  2、生活起居调养

  很多人都有锻炼的习惯,但是对于阴虚体质的患者来说,锻炼的时间也是有选择的。阴虚体质的患者并不适合夏练三伏,因为这种方法不仅不能够促进身体健康,反而会导致上火、伤阴。建议这类型的患者应该避免烈日以及酷暑,最好不要让自己出太多汗。

  平时生活中也要科学合理的安排自己的工作,一定要有条不紊,这样才不会着急上火,才不会伤阴,才能够更好的促进身体健康。

  3、药物调养

  阴虚患者在平时的时候可以吃上一些滋补中药或者是中成药,例如银耳、燕窝还有冬虫草,而中成药可以选择知柏地黄丸、六味地黄丸等。

  在吃一些滋补品的时候需要特别注意,很多阴虚体质患者喜欢服用一些燕窝,虽然燕窝也具有滋补的作用,但如果本身就属于气虚体质,同时脾胃的消化能力也不是很好,那么最好不要吃太多的燕窝。因为这样不仅不能够滋补,反而会令肠胃不能够消化,这样内热增加,阴虚更加严重,脸上也会长痘痘。

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