夫妻保健

　　足底按摩是一种流传已久的自我按摩法，只要搓摩足心，可以促进血液循环，祛病延年。那么问题来了，足底按摩能不能提高性能力？提高男人性能力怎么做？不少人对这两个问题存在疑惑，赶紧来一起了解一下吧。

　　足底按摩能不能提高性能力

　　中国有句古话，“人之衰始于足”。摩足就是按摩足底，是我国流传已久的自我按摩法。搓摩足心，可以促进血液循环，祛病延年。它还具有滋阴降火、强腰健肾、益精补髓的功效。对男性来说，是便捷、作用明确的“保健方法”。

　　摩足前，最好先用热水泡泡脚。端坐在椅子或与小腿等高的床边，自然放松。先把右小腿搁在对侧腿上。手扶住右脚脚踝，另一只手的手掌搓右脚脚心120下。搓完后，换左腿的脚心，继续按摩。

　　摩足要以两脚脚心都自觉微微发热为宜。每天坚持，很快就能见效。

　　另外，适度的按摩可以疏经通络、固补肾阳、行气活血，对性功能的提高有很大好处，如果想提高性功能，不妨再按摩睾丸，效果也是相当不错了。

　　1，男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。

　　2，搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。

　　3，用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。

　　4，按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。

　　5，按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。