夫妻保健

　　在日常生活中，如果出现了肝不好的情况，那么就会导致身体出现问题的，但很多人都不清楚自己的肝脏好不好。那么肝不好会有哪些症状？肝不好吃什么调理最好？下面就让我们来一起来详细探讨一下吧。

　　肝不好会有哪些症状

　　1.乏力：肝不好时，会影响到机体的营养吸收、代谢以及其他系统的功能，早期会出现乏力的症状，不能耐受高强度的活动，一般活动也会有疲劳感。

　　2.食欲减退：肝是重要的消化器官之一，肝不好时，食物的代谢能力下降，就会影响到食欲，患者会出现食欲减退，进食后不消化等症状。

　　3.皮肤、黏膜的黄染：多见于肝炎患者，肝功能减退会影响胆红素的代谢，从而造成皮肤和黏膜的黄染，部分患者还会有手掌大鱼际和小拇指等部位皮肤出现片状充血的肝掌表现。

　　4.腹胀：在肝功能严重受损时，胆汁的分泌会出现异常，影响到食物的消化，引起腹胀。

　　5.浮肿：肝不好的患者，严重的还会有低蛋白症状，导致身体下垂部位出现低蛋白的浮肿。

　　肝不好吃什么调理最好

　　1. 吃优质蛋白：奶制品、牛羊肉、鸡蛋、瘦肉、虾等，提供身体能量并支持肝细胞自我修复功能。

　　2. 吃新鲜的蔬菜和水果：含有丰富的维生素和膳食纤维，如西蓝花、菜花、卷心菜、大白菜、油菜、萝卜、大蒜、洋葱、柠檬、橙子、葡萄、猕猴桃、草莓等，能保护肝细胞免受自由基的破坏，有利于肝功能患者的恢复。