现代房中术

　　随着时间的发展，80后已经开始向中年迈进，而90后正式他们的时代，同时90后性爱也逐渐开放，性爱姿势也花样百出，那么啪啪啪的姿势有哪些？90后啪啪啪的常用姿势有哪些？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　90后啪啪啪的常用姿势有哪些

　　第一式、贴墙式

　　靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。

　　另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。

　　第二式、缠腰式

　　对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。

　　由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。有关专家表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。

　　值得注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

　　第三式、扛腿式

　　所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。

　　此外，该体位是很理想的有氧运动，最好是在腿部涂抹一层润滑液，这样的效果更佳。

　　第四式、弯腰式

　　除了常规性爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。

　　由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。

　　以上90后性爱的常用姿势中，有你没用过的吗，不妨体验一下。同时对性爱很害羞的90后，不妨换个姿势体验性高潮，或许能给你不一样的体验。