夫妻保健

　　很多人是很喜欢吃石榴的，可以带来很高的营养价值，而且常吃石榴对身体也是有好处的，但石榴之前也是需要先了解功效与作用才行。那么石榴的功效与作用是什么？石榴减肥期间可以吃吗？接下来就让我们来一起详细了解一下吧。

　　石榴的功效与作用是什么

　　1、止血收敛：石榴具有收敛作用，能涩肠止血，可以用于缓解腹泻、出血等情况。

　　2、解酒：对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。

　　3、驱虫杀虫：石榴皮和石榴树根皮含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，能起到驱虫杀虫的作用，特别是对绦虫的杀灭作用更强，可以用于缓解虫积腹痛、疥癣等。

　　4、辅助安胎：孕妇适量喝石榴汁能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率，石榴中含有的丰富的多酚化合物，具有保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都有好处。

　　5、美容养颜：石榴中含有花青素和红石榴多酚，都具有抗氧化能力，能清除体内自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

　　石榴减肥期间可以吃吗

　　减肥期间适量食用石榴有益：

　　1. 石榴的营养丰富，脂肪含量较少，适合减肥期间食用，但需避免食用过多引起胃肠道不适。

　　2. 石榴可补充身体所需营养物质，并且含有水分和有机酸，可缓解口干喉咙不适、促进消化和代谢。

　　3. 石榴性质偏寒，部分体质虚寒的人群不建议过多食用。

　　4. 减肥不仅需要控制饮食还要增加运动量，才能实现较好的减肥效果，并避免营养不均衡引起其他疾病。