夫妻保健

　　女性在生产完之后就需要坐月子了，而坐月子就是女性恢复身体的时期，这个时候的饮食也是需要注意的。那么顺产后坐月子不能吃什么？为什么坐月子不能哭？如果大家对这两个问题存在疑惑，下面就一起来看看吧。

　　顺产后坐月子不能吃什么

　　产妇忌热量、糖分过高的食品，这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响，包括巧克力可以预防产后抑郁，但是产妇还是少吃巧克力为妙，巧克力含有大量的糖分，但是其他营养元素却是不足的，而且巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，会使婴儿消化不良、哭闹不停。坐月子可以适当吃一些黄糖的，黄糖中含铁、锌、锰等营养物质，有暖胃、止疼、散寒化瘀，补血养肝的功能，对于月子里血虚的产妇，尤其适宜，但黄糖的含糖量太高，吃多了可以导致肥胖，也会刺激胃黏膜，使胃酸分泌过多，从而发生泛酸、嗳气等不适，对于有血糖高的产妇，也不适宜吃黄糖，所以月子里吃黄糖，一定要根据自身情况适当食用。冰冷寒凉的食物也不要吃，会刺激子宫收缩，不利于产后恢复，也会影响恶露排出。

　　为什么坐月子不能哭

　　在产后坐月子主要是为了身体的恢复，因为经过十个月的辛苦怀胎，子宫会比正常的时候要增大很多，子宫的恢复需要一段时间，再加上分娩的时候产妇会流失大量的血液，骨盆之间的骨缝也都是打开的，此时身体是非常虚弱的，通过科学的坐月子，会更加有助于身体的恢复。伤害产妇眼睛，坐月子期间流泪的危害就是严重影响到新妈妈的眼睛健康，坐月子哭的妈妈是不是觉得眼睛更为疲劳，视力也会受到影响，这都是因为坐月子流泪会影响血液的循环，从而加重眼睛疲劳感，情况严重的甚至危及产妇的眼睛健康，所以坐月子期间是不能哭的。而且在分娩后，产妇的宫颈、外阴变得松软、充血水肿，子宫内膜的损伤等，都需要休息才能完全修复，通常需要42-56天左右的时间。