夫妻保健

　　射精问题是很多男性都是十分关注的，可以影响到性生活的一大障碍，而男性不举和射精过快是最常见的问题之一，很多男性都是十分苦恼的。那么男性不举射精快怎么办？怎么才能彻底告别不举射精快？下面就一起来探讨一下吧。

　　什么是男性不举？

　　男性不举是指男性在性刺激下无法完成勃起或无法保持勃起，导致无法进行正常的性交。这个问题通常是由心理和/或生理因素引起的。例如，长期的压力、焦虑、抑郁或药物滥用可能会导致男性不举。

　　什么是射精过快？

　　射精过快是指男性在性交中无法控制射精的时间，导致过早的射精。这个问题通常是由心理和/或生理因素引起的。例如，心理上的焦虑、紧张或触碰过度敏感的龟头都可能导致射精过快。

　　如何预防男性不举和射精过快？

　　预防比治疗更为重要。以下是几种预防和改善男性不举和射精过快的方法：

　　1.练习身体健康的生活方式

　　保持健康的生活方式是预防男性不举和射精过快的重要步骤。这包括避免抽烟、减少酗酒、保持健康饮食和良好的睡眠习惯。

　　2.锻炼身体

　　健身有助于增加身体的力量和耐力，帮助男性控制射精时间和保持勃起。例如，日常锻炼如跑步、游泳、跳绳、仰卧起坐等都可以增强身体。

　　3.控制焦虑和压力

　　持续的焦虑和压力可以导致男性不举和射精过快。学会控制压力和放松的技巧，例如冥想、瑜伽、深呼吸等，可以有效地减轻身体和心理上的压力。

　　4.改善生活习惯

　　改善生活习惯可以有效预防男性不举和射精过快。建议定期锻炼身体、良好的睡眠习惯、消除有害的心理影响、保持积极的心态。

　　什么是有效的治疗方法？

　　如果男性不举和射精过快问题超过了个人的预期，并影响了性生活，就需要考虑接受适当的治疗。

　　1.心理治疗

　　心理治疗可以帮助男性处理性功能问题的根源。这包括个体咨询、家庭治疗或夫妻治疗等。通过与治疗师的交流，男性可以更好地理解他们的问题、寻找更健康的解决方案。

　　2.药物疗法

　　药物疗法通过使用药物来促进性生活的持续时间和质量等。例如，PDE5抑制剂是最常用的药物疗法，可以帮助男性增强勃起或延长性生活。

　　3.手术治疗

　　手术治疗通常是针对生理上的问题。例如，阴茎约束环手术可以帮助男性延长勃起时间。因为它风险较大，只能在医生的指导下进行，不适用于所有情况。