补肾食物

　　随着生活中各种压力的增加，运动量也相对越来越少了，身体就会出现衰退，肾虚则是其中的一种。补肾壮阳是男性养生经常谈论的话题，很多男性也会通过各种方法保护肾脏，其中补肾食疗法凭借既饱口福又护肾的双重功效备受男性喜爱，那么补肾汤的家常做法有哪些呢？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　补肾汤的家常做法有哪些

　　一、补肾汤之参附鸡汤

　　材料：党参30克，制附子30克，姜片30克，母鸡一只，调味品适量。

　　做法：

　　1.将母鸡去毛去内脏，再切块，党参、制附子洗净。

　　2. 党参、制附子、鸡块、姜片均放入锅内，加水炖汤。

　　3.炖2小时，再用葱、盐等调味即可。

　　食法：隔日一次。

　　功效：补肾壮阳，补气填精。

　　二、补肾汤之冬瓜生鱼汤

　　材料：生鱼250克，冬瓜400克，姜片适量。

　　做法：

　　1.将生鱼剖开，去鳞去内脏，洗净切块。冬瓜洗净，连皮切成块状。

　　2.生鱼、冬瓜、姜片共同放入锅内，加4碗水，煮至鱼烂，加入盐调味即可。

　　食法：每日一次。

　　功效：补肾养肾，清热利尿。

　　三、补肾汤之羊骨胡桃汤

　　材料：羊骨300克，胡桃肉50克。

　　做法：

　　1.将羊骨初加工后，放入砂锅内，加水，高出骨面。

　　2.用文火煎煮2小时后，放入胡桃肉，继续用文火炖煮至烂即可。

　　食法：隔日一次。

　　功效：补肾壮腰，强健筋骨。