补肾食物

　　肾脏是人体最为重要的内脏，一般肾脏可以排出身体的垃圾毒素等作用，如果肾脏出现疾病就会容易影响到身体的正常排毒以及排尿，那么肾脏不好的症状有哪些？肾脏不好如何调理？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来好好研究分析一下吧。

　　肾脏不好的症状有哪些

　　1、身体困倦乏力

　　肾脏不好的话，身体内的很多毒素都无法及时排出，新陈代谢也会受到影响，所以身体一般会出现乏力等情况。而肾脏不好一般都是因为肾脏中的一些营养物质从肾脏中漏出，然后从尿液中排出，这样身体不能及时得到营养就会出现困倦乏力的状况。

　　所以我们说，如果一个人长期身体处于困倦乏力的状态，那么就有可能是肾脏出现了问题，就要及时给予关注了。

　　2、食欲不振

　　当肾功能出现异常的时候，身体内的各种毒素就会刺激我们的肠胃，进而就会出现食欲不振的情况。除此之外，还可能会伴有尿臭、口腔溃疡、上腹饱胀、腹泻等表现。

　　如果我们在日常的生活中一个很长的时间段内食欲不振，而且出现了上述这些表现，我们就要及时注意到是不是我们的肾脏出现了问题，这时候可以去医院检查，秉着及时发现及早治疗的原则，这样我们才会有一个健康的身体。

　　3、贫血

　　很多人在血液科检查后发现贫血，以为是自己营养不良造成的，其实贫血与肾虚也有很大的关系。

　　一个拥有肾虚体质的人，也是非常容易引起贫血的，这主要是因为肾脏具有分泌造血激素的功能，而肾脏虚弱的人，分配造血激素的功能就会相应减弱，那么就会对身体内的血液循环有一定的影响。因为血液的减少，这时候自然而然的可能就会出现贫血的症状。

　　4、腰酸腿软

　　肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，然而无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会出现腰酸腿软的症状。而这种情况的出现，都是由于过度劳累所引起的身体不适。所以在日常的生活中呢，我们也要注意身体的休养，而不要处于过度劳累的状态中，这样也有可能会造成肾虚。

　　肾脏不好如何调理

　　1、调整饮食：肾功能不好主要是肾脏出现异常的表现，比如血肌酐升高、蛋白尿等原因导致，可以通过调整饮食的方法来改善，多吃低蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物里面的氨基酸含量是比较高的，比较容易消化吸收。

　　2、调整生活方式：通过调整生活方式也可以改善肾功能，比如养成早睡早起的习惯，尽量不要抽烟喝酒，也可以多参加户外的有氧运动，日常生活中避免去人群聚集的地方，以免出现交叉感染。

　　3、药物：肾功能不好的患者应该去医院进行尿常规以及血常规等相关检查，能够明确病因以及判断病情的严重程度，可以在医生指导下口服尿毒清颗粒、百令胶囊等药物来治疗，做治疗的时候应该保持良好的情绪，以免影响到治疗效果，还要定期到医院进行复查。