前列腺炎

 　　不少前列腺炎患者因为各种原因暂时还没有治愈前列腺炎，此时就需要在日常生活中注意对疾病的调理。这样爱两性专家指出，在夏天，由于气候炎热，前列腺炎的日常调理难度增大，不少患者因忽视其危害而导致症状进一步恶化，严重影响了疾病的治疗进程。

　　日常前列腺炎护理

　　1)多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激。长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2)不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便。憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼下车排尿，千万不要硬憋。

　　3)补充维生素：维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调节前列腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。

　　4)常吃含矿物质食物：铁的缺乏可能导致前列腺炎患者在性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。

　　5)节制性生活：患者的性生活要适度，不纵欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。患者是要注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　6)补充优质蛋白质：蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时更好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。

　　7)防止受凉：不要久坐在凉石上或者对着空调吹，因为寒冷可以使交感神经兴奋，增强导致尿道内压，增加而引起逆流，影响前列腺炎的治疗。

　　前列腺炎吃什么调理

　　第一大类是蔬菜水果：西瓜、蓝莓、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等，此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，抑制炎症，特别是蓝莓作用明显。

　　第二大类是坚果类：香榧、南瓜子、开心果、核桃仁、芝麻等，这些食物含有丰富的微量元素和大量 B 族维生素，并具清热降火、杀菌润肠、通便逐瘀等功用，使前列腺腺管畅通，炎症消除。

　　第三类如花粉、绿茶、蜂蜜，以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等，这些药煎汤服药对于前列腺炎有很好的作用。