夫妻保健

　　怀孕是一个十分重要的时期，但也是一个充满挑战和不确定性的阶段。而一些生理需要会让孕妇感到尴尬或者不舒服，但是解决这些问题对于母亲和婴儿的健康至关重要。如果大家不知道该怎么做，下面就一起来看看吧。

　　与伴侣交流

　　怀孕期间，有时候可能会因为荷尔蒙波动或其它原因而感到更需要身体接触。虽然怀孕期间很少有女性分享自己的感受，但如果您与伴侣有一个开放和诚实的交流，可以帮助减轻您的不适和解决这个困惑。您的伴侣需要知道您内心的需要，以便为您提供合适的支持和陪伴。

　　和医生讨论

　　如果您身体的生理需要增加或减少，在怀孕期间，最好与您的医生沟通。您的医生可以为您提供一些安全合适的建议，以确保您和胎儿的安全。同时，如果您的医生认为有必要进行进一步的评估或治疗，则应该严格遵守其指示。 向医生提出您的疑虑和问题是非常重要的。

　　寻找适当的方式

　　除了与您的伴侣和医生交流外，还应考虑其他解决方法。寻找适当的方式来满足您生理上的需求。例如，如果您需要更多的身体接触，可以试一试自我按摩，或者让瑜伽或深度呼吸帮助缓解症状。如果您更需要有机会参与社会活动和互动，可以考虑参加孕妇瑜伽班、母婴活动或孕妇课程。这些活动也可以是与其他孕妇建立支持体系的一个途径。