夫妻保健

　　阳痿是一种让男人尊严尽失的疾病，因为这种疾病会打击男人的自信心，让男人在女性伴侣面前无法抬起头来，所以他们会因为这个问题而使心理变得非常恶劣。那么男人气血不足会阳痿为什么？男人如何补充气血？下面就一起来具体了解下，不要错过咯。

　　男人气血不足会阳痿为什么

　　气血不足会导致性功能下降的。气血不足导致肾元亏虚、精血亏虚、宗筋弛纵、胞宫失养等。

　　1.精血亏虚：气血不足影响脏腑的正常生理功能，肾主生殖，肾藏精，精血同源，气血不足，精血亏虚，肾中精血虚少，使肾不能够正常的发挥生理作用，从而会影响性功能，导致性功能下降、临床还表现为耳鸣、头晕、健忘、失眠多梦、须发早白、男子阳痿等症状。2.肾元亏虚：气血不足，日久伤及根本，肾为先天之本，肾元亏虚，肾气不足，男子会出现性功能下降、临床还表现为腰膝酸软，乏力、遗精滑精、夜尿多、遗尿、久咳久喘等症状，阳痿不举、从而影响性功能。

　　3.宗筋弛纵：男子气血亏虚，日久加重，导致宗筋失于气血的濡养，不能够发挥正常的生理功能，临床表现为性功能下降、阳痿、早泄等。

　　4.胞宫失养：女子气血亏虚，日久不能充盛于胞宫，临床表现为月经延后、甚至闭经，阴道干涩、性欲减退等影响性功能。气血不足可能会影响男女性功能，但是性功能减退原因很多，请及时医院就诊，在中医医师辨证指导下积极治疗。建议平时养成良好起居，忌辛辣刺激食物，保持良好心情，对于气血不足患者需要补气养血治疗。

　　男人如何补充气血

　　一、注意营养补充气血

　　男性的身体如果出现气血不足以及营养不良的情况之后其实都会导致阳痿，所以男性如果想要预防阳痿的话，那么一定要注意补充身体所需要的营养，并且还要补充气血，在平时可以多吃一些有营养的蔬菜和水果，像一些垃圾食品就尽量少去吃，并且还要改掉挑食的坏毛病。

　　二、劳逸结合

　　过度劳累其实会给男性的身体带来很大的伤害，现在很多男性的工作都是非常忙碌的，常常忘记休息的时间。如果想要预防阳痿的话，那么一定要多注意劳逸结合，让自己的身体得到充足的休息。

　　三、及时消除心理压力

　　工作和家庭的负担基本上都在男人身上，这就给男人带来了很大的压力，有时还会冷落他们的妻子，这会使男人对性生活失去信心，导致阳痿。因此，平时男性必须注意消除心理压力，保持自信心，以防止阳痿。

　　四、控制好饮食

　　在日常生活中，很多人喜欢吃辛辣和刺激的食物，而食物中所含的一些物质会对性能力起到有害的作用，更好的方法是选择清淡的饮食，这样既不会伤害性能力，又能直接预防早泄阳萎的发生。

　　五、定期进行体育锻炼

　　大量研究表明，男性如果经常进行体育锻炼，可以帮助男人预防阳痿，而更常见的运动是游泳和跳绳、跑步等，但体育锻炼应该适度，如果过度锻炼造成太累的话，就会引起阴茎的正常勃起。

　　温馨提醒：上面的几个预防措施对于男性的身体都是有很大好处的，能够让男性有效地去远离阳痿。阳痿对男性身体的伤害是非常大的，同时也可能会影响到男性的家庭幸福状况，所以男性一定要引起自己的重视，平时不能够忽略阳痿的存在，并且还要积极的与自己的另一半进行沟通。