夫妻保健

　　很多人都喜欢喝咖啡，主要是拥有提神醒脑的作用，但一般都不建议过量喝咖啡。那么来月经可以喝咖啡吗？来月经喝咖啡的好处和坏处有哪些？如果大家对此存在疑惑，下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　来月经可以喝咖啡吗

　　月经期间可以适量地饮用咖啡，但不宜过量。

　　咖啡中含有咖啡因，对疼痛有一定的缓解作用，可能对女性月经期间的痛经有一定的缓解，故月经期可以适当摄入咖啡。但不建议月经期摄入过量的咖啡因，因为过量的咖啡因可能会影响子宫的收缩，从而导致经血排出不畅。同时大量的咖啡因可能会导致精神过度兴奋、休息不好等。

　　来月经喝咖啡的好处和坏处有哪些

　　月经期适量喝咖啡，可以起到振奋精神、缓解疲劳的好处，但是过量喝咖啡容易导致失眠、月经量增多等坏处。

　　咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作而成，其中含有较多的咖啡因，还含有一定的茶碱。如果女性在月经期适量喝咖啡，咖啡因和茶碱可以起到兴奋中枢神经的作用，能够帮助女性缓解经期疲劳的现象，还可以起到振奋精神的作用。不过女性在月经期喝咖啡一定要适量，不可过多摄入，如果否则可能会过度兴奋中枢神经，进而影响睡眠，造成失眠的情况。并且过多的咖啡因还会促进血管扩张，加速血液循环速度，可能会导致经期女性出现月经量增多或者是经期延长的情况。

　　建议女性在月经期应注意健康饮食，尽量保持饮食清淡，避免大量进食辛辣刺激性食物。同时，要注意休息，保证充足睡眠时间，避免在月经期发生性关系。