夫妻保健

　　肥胖是很影响整体形象的，所以减肥就是很多胖子都想做的，而市面上的减肥方法也是非常多的。那么腹部减肥最快方法是什么？而且胃突出怎么瘦下去？很多胖子对此也是十分好奇的，接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　腹部减肥最快方法是什么

　　腹部减肥最快方法有控制饮食、运动疗法、药物治疗等。

　　1.控制饮食。控制饮食是所有肥胖类型减肥最有效的方法，对于腹型肥胖同样适合。控制饮食主要是控制主食的量和多吃一些绿叶的蔬菜，少吃油腻以及其他肥甘厚味的食物。

　　2.运动疗法。对于腹部减肥也是非常有效果的，运动的方式主要以减轻腹部脂肪为主。在日常生活中做平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑或者是游泳、慢跑等运动，最好多做一些跳跃运动。对于腹部减肥都有较好的效果。

　　3.药物治疗。临床上通常会使用奥利司他这类药物，有助于腹部脂肪的减少。

　　胃突出怎么瘦下去

　　当出现胃凸出来的情况时，需要考虑生理性和病理性两方面的因素，并且针对不同因素进行处理。

　　生理性因素：

　　1、当人体一次摄入过多食物时，食物在胃部无法及时排空，就会造成胃部凸起的情况。在胃排空后可以自行好转，通常无需特殊处理，也可在进食后适当进行散步等运动，促进胃部排空。

　　2、当能量摄入高于能量消耗时，会导致脂肪的堆积而造成胃部凸起的情况。需要调整饮食结构，不吃高脂高糖的食物，控制热量的摄入，同时根据自身体质来制定运动方案，增加热量的消耗，从而改善体型，让上腹部变平坦。

　　病理性因素主要包括消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡和胃癌等。

　　1、消化不良：当人体存在消化不良的情况时，每次进食之后胃部都会存留大量的食物和气体，从而造成胃部的凸出。可以口服多潘立酮等促胃动力的药物来刺激消化道的蠕动，日常饮食要避免单次摄入的食物量过多，多对食物进行咀嚼。

　　2、慢性胃炎：当存在慢性胃炎时，胃部的消化功能会出现异常，可能出现餐后饱胀和恶心呕吐等症状。在治疗方面，可口服奥美拉唑、西咪替丁等药物抑酸，也可口服促胃动力药物改善症状。如有幽门螺杆菌感染的患者，需要根治。部分患者还需要通过手术切除病变。需要注意的是，服用促胃动力药时需要与其他药物间隔1小时以上。

　　3、消化性溃疡：当发生消化性溃疡时，很容易造成局部组织的水肿、幽门括约肌痉挛、形成瘢痕或粘连，可能会出现幽门梗阻，造成胃部难以排空而凸出。可口服奥美拉唑等抑酸药物改善消化性溃疡的症状，也可进行迷走神经切除术或胃大部切除术等解除梗阻。

　　4、胃癌：当胃癌发展到进展期时，胃部的肿块会导致胃部凸出，肿块质硬且固定。此时，要对患者进行营养支持治疗，通过静脉营养或肠内营养改善患者的整体状况。建议以手术为主，辅以化疗、靶向治疗等。