夫妻保健

　　不少喜欢吃柠檬的朋友对柠檬都不够了解，据说多吃柠檬是可以很好美白的，那么柠檬是酸性还是碱性食物？并且柠檬怎么吃才美白？很多人对此是十分疑惑，下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　柠檬是酸性还是碱性食物

　　柠檬是碱性食物，因为柠檬当中的柠檬酸进入体内后会被分解成二氧化碳和水，所以很容易排出体外。而其中的钠离子会因为无法分解而留在体内，而食物成碱性的主要原因是食物当中的钠、钾、钙含量比较高，所以柠檬就呈碱性。虽然柠檬的味道偏酸，但是食物的性质和味道没有太大关系。而且要注意柠檬不可以一次性食用过多，因为会刺激胃肠道。

　　柠檬怎么吃才美白

　　柠檬里面含有大量的维生素C，是一个纯天然的美白剂，所以经常吃柠檬会有助于美白。吃柠檬有很多种方法，平时比较常用的方法是用柠檬泡水喝，可以将柠檬切成片，放在温水里面浸泡，注意不要用开水冲，避免出现发涩的味道，还需要注意白天尽量不要喝，因为柠檬是一种感光性的食物，可以出现光敏现象导致皮肤产生有色沉和过敏。可以将柠檬做成干，这样便于携带和贮存，在外出或者是上班的时候都可以食用。也可以考虑将柠檬做成汁，每天晚上喝一杯柠檬汁，可以起到美白的效果，但是不要喝太多，因为柠檬汁比较酸，容易刺激到胃。喜欢喝茶的朋友也可以用柠檬配冰糖和蜂蜜做成柠檬茶，也有很好的美白效果。