夫妻保健

　　孕妇并不是所有东西都能吃的，一些东西吃了对身体是有害处的，目前可能很多孕妇对此都不够清楚，那么孕妇可以吃芝麻油吗？吃芝麻油的好处和坏处是什么？下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　孕妇可以吃芝麻油吗

　　女性怀孕后可以适当吃芝麻油。

　　芝麻油中含有较高的不饱和脂肪酸、维生素E，以及其他微量元素，食用后有利于帮助女性的营养供应，起到防止便秘，提高免疫力等作用，也可以促进胎儿大脑神经系统正常发育。但是，女性怀孕期间芝麻油不要一次吃得过多，否则过多食用后可能会引起腹泻发生。

　　另外，怀孕期间也要注意吃些水果、青菜、肉类等，保证多种营养供应充足，才有利于怀孕后胎儿正常生长。

　　吃芝麻油的好处和坏处是什么

　　食用芝麻油的好处：芝麻油中含有丰富的油脂，能润肠通便，加速食物在肠胃内的排泄，从而起到通便的作用。芝麻油富含维他命E，能抗氧化，美容养颜，延缓衰老。不饱和脂肪酸可以促进胆固醇代谢，从而防止高血压、动脉硬化、心脏病等疾病的发生。食用芝麻油有坏处：过量食用芝麻油会加重肠胃负担，造成腹胀、腹泻等消化不良症状。