夫妻保健

　　乌龙减肥茶大家有喝过吗？它是一款由多种纯天然植物减肥元素精心调配而成的功能保健茶，一些想要减肥的朋友会选择它，那么乌龙减肥茶真的吗？乌龙减肥茶要注意什么？下面就一起来具体了解一下吧，想要了解的朋友就不要错过咯。

　　乌龙茶减肥茶的功效

　　1、促进脂肪燃烧，降低胆固醇

　　有试验证明，乌龙茶中含有大量单宁酸，这是一种和脂肪代谢有密切关系的物质，能够降低血液中胆固醇的含量，还能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收。同时有助于加速身体产生热量，促进脂肪的燃烧。乌龙茶减肥对减少腹部脂肪最有效。有了它，爱美人士就可以潇洒地和啤酒肚说拜拜啦。

　　2、促进新陈代谢，防衰老

　　乌龙茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，茶多酚能够有效抑制肠胃对油脂的吸收，调节皮脂平衡，保持肌肤水润，使皮肤更水润紧致。其含有的多钟天然抗氧化物还会起到防衰老、抗肿瘤、美白养颜等功效。据说，如果每天坚持喝1升浓黑乌龙茶还能改善皮肤过敏，消除危害美容与健康的活性氧！

　　3、提神醒脑抗疲劳

　　乌龙茶含有咖啡因，可以提神醒脑，助你放松紧张的心情。在繁琐忙碌的工作中，能够泡上一杯醇香的乌龙茶，舒缓神经之余，又能减肥美容，那是多么惬意的事~

　　乌龙减肥茶应该这么喝

　　1、控制泡茶时水温。不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。

　　2、鸟龙茶性温，最好不要凉喝。茶泡好五分钟后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。

　　3、坚持饮用，适可而止。偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，每次两下包，这样持续下去就能收到较好效果。

　　4、饭前饮用。喝一段时间后，很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物，饭前一个小时开始喝，有利于抑制食欲。

　　乌龙减肥茶要注意什么

　　一是空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”;

　　二是睡前不能饮，否则会使人难以入睡;

　　三是冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。不要想立竿见影就随意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厉害，反而会损害身体健康。为达到减肥效果，最重要的是坚持饮用半年以上，3个月左右其效果都不会太明显。而当体重下降到一定程度时，可停止饮用或减少用量。