夫妻保健

　　三伏天是需要注重祛湿的，而选择茶饮的时候，大家也可以试试一些湿气重最怕三种茶。那么湿气重最怕三种茶是什么?排湿气的土方法有哪些?如果大家想要更好排湿，下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　湿气重最怕三种茶是什么

　　1、生姜陈皮茯苓茶

　　这是需要用到生姜、陈皮以及茯苓的，茯苓利水消肿、健脾止泻，陈皮燥湿健脾、祛湿排毒，生姜可以散寒暖胃，祛湿，而这三者搭配在一起可以有效去除湿气，改善水肿，大家还可以再加上红枣一起水煮，大约用养生壶煮15分左右即可。

　　2、赤小豆薏米茶

　　大家要注意不要将红豆和赤小豆弄混了，这里用的是长条的赤小豆，它有着利水消肿、健脾去湿的功效，而使用红豆的话，效果可能达不到，而薏米利水消肿、健脾止泻，入脾、胃、肺、大肠经，用它们煮水可以利水消肿、补脾益气，改善湿气，但是小心红豆薏米越喝湿气越重，还可以加入茯苓，芡实，祛湿的效果更好。

　　3、玫瑰花茶

　　女人在平时可以适当喝玫瑰花茶，它具有美容养颜的作用，除此外，也能帮助女性朋友们排出湿气，可以促进新陈代谢，排出毒素和垃圾，而且它本身也能缓解抑郁，调经止痛，对于女性朋友来说非常有害，味道也好，还有益身体健康，也是祛湿茶的不二之选。

　　排湿气的土方法有哪些

　　1、拔罐

　　中国中医文化源远流长，拔罐就是中医常用的一种治疗方式，对于去除寒湿之气最为有效。

　　2、汗蒸

　　汗蒸过程中，人体温度升高，皮肤毛孔最大程度打开，流汗增多，这样就能够将体内的湿气和寒气排出体外。

　　3、艾灸

　　用点燃的艾草条冒出的烟雾去刺激祛湿穴位，例如曲池穴、涌泉穴、三阴穴等就会对祛湿有帮助。

　　4、食疗

　　通过有利于人体排湿的食材去减少体内湿气，有效的食物有芹菜汤、红豆花生仁红枣粥、绿豆薏米仁粥和东瓜老母鸡汤等。