夫妻保健

　　西红柿是一种可以当水果吃的蔬菜，多汁又味道好，但并不是所有人都适合西红柿，糖尿病虽然可以吃，但是也要当心乱吃西红柿对糖尿病的危害，可能会导致血糖升高、腹痛腹泻，还会刺激胃酸的分泌。那么西红柿对糖尿病的危害是什么?糖尿病放心吃六种水果是什么?

　　西红柿对糖尿病的危害是什么

　　1、升高血糖

　　低糖食物并不代表就可以随意吃，大量吃，西红柿属于低含糖水果，含糖量在2%左右，对于糖尿病患者来说，是可以吃的一种水果蔬菜，但是大量吃西红柿的话，也不利于病情的控制，也会导致血糖的升高，一般建议适量的吃。

　　2、腹痛、腹泻

　　西红柿对糖尿病的危害一定要知道，其实不只是对糖尿病人，对于经期女性以及脾胃虚寒的人来说，都不适合吃冰镇的西红柿，吃了之后，很容易导致胃肠道的不适，导致肚子疼痛、拉肚子。

　　3、刺激胃酸分泌

　　不建议空腹吃西红柿，因为西红柿也是偏汐的食物，空腹状态下吃它，会导致胃部不适，刺激胃肠道黏膜，刺激胃酸分泌，容易引起胃肠功能紊乱和消化不良，西红柿可以当成加餐吃，还能避免餐后血糖不会太高。

　　4、有糖尿病并发症

　　血糖控制不佳，没有及时治疗可会导致患有糖尿病并发症的几率，因此对于西红柿这种低糖食物，也不能大意，尽量要控制，不要太多吃了。

　　糖尿病放心吃六种水果是什么

　　第一种水果：苹果。苹果富含纤维素和多种维生素，可以降低血糖、减少血糖波动。而且，苹果中的果胶可以起到排毒的作用，让肠胃更加健康。

　　第二种水果：草莓。草莓含有丰富的花青素和维生素C，有助于降低高血糖的风险及改善体内的炎症反应。同时草莓的热量较低，非常适合糖尿病患者食用。

　　第三种水果：西瓜。西瓜味甜爽口、且含水丰富，富含多种矿物质，能够维持身体的电解质平衡。

　　第四种水果：葡萄柚。葡萄柚是一种低卡路里、低糖水果，能够增强免疫力、减缓血管硬化，利于降低患者的血糖及调节胰岛素分泌。

　　第五种水果：李子。李子富含维生素A和C，而且李子的酸味可以提高人体的代谢速度，帮助糖尿病患者更好的控制血糖。

　　第六种水果：柿子。柿子含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，同时柿子汁液能够减缓人体中的酸性，对于糖尿病患者有很好的保健作用。