夫妻保健

　　孕期饮食是很重要的，直接关系到胎儿的健康与发育，而蔬菜也是孕妇的重要饮食部分。那么孕妇不能吃哪些食物?十大容易流产的蔬菜是什么?很多孕妇目前是不清楚，接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　孕妇不能吃哪些食物

　　怀孕期间以下食物通常不能吃：

　　1、怀孕后，孕妇不可以吃太辣、刺激性的食物，也不能吃生的、冷的和油腻的食物，避免胃肠道发炎。如果口服治疗胃肠道炎症的药物，也可能会影响胚胎发育。

　　2、怀孕期间，不宜食用促进血液循环的食物，如红糖水、阿胶和桂圆。

　　3、在怀孕期间，一般不能吃罐头食品。罐头食品在生产过程中会加入一定量的添加剂和减水剂。此外，罐头食品的营养价值不高。经过低温处理后，食物中的维生素和其他营养素会受到一定程度的损害。

　　4、在怀孕期间，不能吃泡菜。泡菜含有亚硝胺，经常食用可能会导致胎儿畸形。

　　5、在怀孕期间，不能吃油条。制作油条时会加入一些明矾，明矾中含有铝。如果孕妇经常吃含有明矾的食物，会影响胎儿大脑的发育，使胎儿大脑紊乱，并增加痴呆的几率。

　　十大容易流产的蔬菜是什么

　　1.鲜黄花菜

　　鲜黄花菜中含有一种有毒素——秋水碱，它会导致人产生嗓子干、胃部灼烧的症状，所以孕妇还是必要去吃这个菜，特别是不要生吃，可以煮熟之后吃一点。

　　2.生菜

　　生菜是我们常吃的一种蔬菜，这种蔬菜虽然味道好，但是它在生长的过程中会喷洒很多的农药，市面上有机生菜少之又少，所以大多数购买的生菜农药残留物质很多，孕妇还是不要吃。

　　3.海带

　　海带，降血压最快的十种食物之一，还带里面含有大量的碘，孕妇可以适量的吃一些海带，这样可以补充体内的碘，但是不宜食用过多，因为吃太多的海带，体内的碘含量过多会影响胎儿的发育，影响宝宝的健康成长。

　　4.苦瓜

　　苦瓜，日常生活中我们吃苦瓜有很多好处，它能够清热解毒，特别是夏天吃苦瓜，用苦瓜炖汤都是非常普遍的，但是苦瓜里面含有奎宁，奎宁会收缩子宫，不利于胎儿稳定。

　　5.木耳菜

　　木耳菜，是一种我们经常吃的蔬菜，虽然说我们平常人吃是没有任何问题的，并且还是非常有利于健康的，但是对于孕妇而言就完全转变了，因为=吃了它容易使胎儿不稳，有滑胎的可能性。

　　6.马齿苋

　　马齿苋，这种蔬菜属性寒凉，并且容易导致滑胎，对于哪些初期怀孕的人来说，还有那些有过滑胎史的孕妇而言，切记不要吃这种蔬菜，同时这种蔬菜回事子宫兴奋，增加了滑胎的风险。

　　7.慈姑

　　慈姑，是一种属性寒凉的蔬菜，并且这种蔬菜具有破血的功能，所以孕妇应该禁食，因为吃了它会有导致流产的可能性，特别是对于怀孕初期的孕妇而言，一定不要吃。

　　8.韭菜

　　韭菜，虽然说韭菜里面含有丰富的营养物质，但是孕妇还是不要吃韭菜，因为孕妇本来就不易消化，加之韭菜吃了也是不容易消化的，就会使得消化的问题加重。

　　9.茄子

　　茄子，这是一种常见的蔬菜，虽然说这种蔬菜对于高血压患者有利，但是对于孕妇来说却没有好处，因为茄子是比较 性的食物，并且里面的碱含量比较高，所以不利于消化，孕妇最好不要吃。

　　10.苋菜

　　苋菜，这是一种非常常见的蔬菜，但是孕妇是绝对吃不得的，特别是哪些容易流产，身体比较虚弱的孕妇，她们绝对不能碰这些东西，因为吃苋菜易流产，怀孕初期的孕妇也是禁食的。