夫妻保健

　　女性处于哺乳期的时候，饮食方面是需要注意的，一个不小心就会对胎儿造成影响。那么哺乳期能喝茶吗?哺乳期能喝什么茶?目前大家对这两个存在疑惑，下面就一起来详细了解一下吧。

　　哺乳期能喝茶吗

　　哺乳期一般不建议喝茶，茶大多数为寒性，例如绿茶、菊花茶、槐花茶属于寒性，哺乳期喝茶有伤脾胃、造成失眠的影响，不利于产妇的身体恢复。哺乳期尽量避免喝茶，如果实在想喝，可以用桂圆、枸杞、红枣泡水喝，具有补气养血的作用。

　　1、伤脾胃：产后妇女体质较为虚弱，茶基本属于寒性物质，寒性入肺腑、脾胃，会造成一定的伤害，不利于产妇身体的恢复。哺乳期产妇饮用寒性的的茶，可影响乳汁分泌，也有可能引起婴儿腹泻。此时，可进食补气血食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，帮助改善体质虚弱问题;

　　2、失眠：茶叶中含有咖啡因，具有一定的神经兴奋性，产妇喝茶后可以因神经兴奋而造成失眠，影响睡眠质量，不利于产妇恢复气血。同时如果咖啡因通过哺乳进入婴儿体内，还可能会影响婴儿的休息和睡眠，对婴儿生长发育造成一定影响。

　　茶叶中还含有鞣酸物质，是一种可以与食物中的铁相结合的物质，可以影响肠道对铁的吸收，经常喝茶容易造成缺铁性贫血。此外，鞣酸被吸收后进入血液循环，还可能抑制乳腺分泌，造成奶水分泌不足。

　　哺乳期能喝什么茶

　　女性哺乳期的时候少量的适当的喝些玫瑰花茶、菊花茶等是可以的，但不宜过多。

　　1、好处。适当饮用玫瑰花茶、菊花茶有利于使女性心情舒畅，起到一定的消炎、美容、助消化等功效。

　　2、坏处。女性在哺乳期的时候不宜喝茶过多，否则可能会影响睡眠，或者导致胃胀，消化不良，宝宝吸吮乳汁后也可能会引起腹泻。