夫妻保健

　　腱鞘炎是一种十分常见的疾病，而不喜欢去医院的患者都会寻找一些偏方来治疗的，而且治疗效果也是非常不错的。那么腱鞘炎的治疗偏方是什么?腱鞘炎是怎么引起的?下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　腱鞘炎的治疗偏方是什么

　　一、生栀子疗法:生栀子10克,生石膏30克,桃仁9克,红花12克,土鳖虫6克.共研为末,用75%酒精浸湿,1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用.使用时将此药膏涂于纱布敷贴患处,用胶布固定即可,隔日换药1次。一般1~2次可有明显疗效

　　二、白酒疗法:60度白酒一两，放到小碗里，用火点着，趁着着火时，用手粘酒抹到患处，用力按摩。

　　三、将粳米(或黑米)、丹参、决明子、木耳、红枣同放入钢锅或砂锅内，加水4-5碗，大火煮滚后，改用中小火如常法煲粥。

　　四、以鞘立舒按摩膏，每日外抹，疏通经络，改善局部循环，不数日可痊愈。

　　五、锻炼疗法

　　轻柔的向前弯曲腕关节(屈曲)，在最屈曲的位置上坚持5秒钟;轻柔的向手背侧弯曲腕关节(背伸)，在最背伸的位置上坚持5秒钟。

　　轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节(桡偏和尺偏)，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟;练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。

　　先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动;在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动;注意保持患侧肘关节处在伸直位。

　　六、日常注意

　　连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指，再用热水泡泡手。补充充足的营养：多吃油菜、青菜、芹菜等蔬菜，多吃鸡肉、蛋、豆类的富含蛋白质和钙质的食物，多吃桔子、苹果、山楂等富含维生素的水果，做到营养均衡充足。

　　腱鞘炎是怎么引起的

　　腱鞘炎引起的原因可以分为以下几个方面：

　　1、可能是受凉，因为受凉以后，局部的血脉不通，经络不通，局部会产生炎症，也会刺激腱鞘发炎，出现腱鞘炎。

　　2、劳损或者是劳累，因为长期的劳损、劳累以后，肌腱和腱鞘之间就会出现经常性的摩擦，进而出现炎症，腱鞘会增生，甚至出现活动受限，平时叫扳机手。

　　3、还有一些药物性的、放射性的或者一些类风湿关节炎、强直性脊柱炎，一些风湿疾病，也会引起腱鞘发炎，还有痛风性关节炎，刺激腱鞘引起腱鞘发炎。当然，还有一些感染性的，像结核性的或者是其他一些细菌性的，都可以引起腱鞘炎。还可能是一些骨折或者其他一些肿瘤造成，造成局部腱鞘肿胀、发炎，引起腱鞘炎。