夫妻保健

　　柠檬水是一种很受欢迎的的饮品，主要是可以帮助大家达到清热解渴和排毒养颜的作用，所以不少女性都是很喜欢喝柠檬水的。那么柠檬水什么时候喝好?喝柠檬水的4大禁忌是什么?下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　柠檬水什么时候喝好

　　柠檬水什么时候喝好，这也是有讲究的，很多人在喝柠檬水的时候，都希望能够选择一个很好的时间，这样喝的时候，不仅对身体健康有着很大的帮助，而且也不会危害到身体。

　　早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能!

　　柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢,延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效.蜂蜜具有清热,解毒,润燥的作用.

　　如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成柠檬蜂蜜水,是一道完美的营养组合.感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适.

　　每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,稍后再吃早餐,既美容又清洁肠道.而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点.值得注意的是,胃酸过多者,溃疡患者不宜饮用。

　　喝柠檬水的4大禁忌是什么

　　喝柠檬水的4大禁忌主要包括：避免空腹进行、柠檬水不可加热、胃溃疡患者禁止饮用、不可长期饮用。

　　1.避免空腹进行：柠檬水中含有柠檬酸等多种酸性物质，如果空腹饮用会对胃部造成相应刺激，并且诱发胃酸分泌过多，从而引起胃部不适。

　　2.柠檬水不可加热：做柠檬时千万不要用热水，尤其是刚烧开的水，因为它会破坏柠檬中的营养素。而且使用热水泡柠檬会导致酸味更重，建议冲泡柠檬水，最好将水温控制在60℃左右。

　　3.胃溃疡患者禁止饮用：针对胃溃疡患者，自身胃部胃酸分泌较多，如果再喝柠檬水会加重胃溃疡的情况，对于症状加重的患者，甚至还会诱发胃出血。

　　4.不可长期饮用：若经常饮用柠檬水会对牙齿进行刺激，尤其是发育期间的孩子，更应该避免饮用柠檬水。