补肾食物

　　黑枸杞是一种生活在我国西部的药用植物，拥有非常多的功效，除了可以延缓衰老之外，也是可以防治糖尿病的。特别适合年纪稍大的人，容易得高血脂，而黑枸杞可以降血脂。那么黑枸杞的功效与作用是什么?黑枸杞泡水喝能补肾吗?下面就一起来看看吧。

　　黑枸杞的功效与作用是什么

　　1、延寿抗癌

　　黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化剂，延缓人体细胞组织的衰老，使我们保持年轻的状态、延年益寿。黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基，能有效的预防癌细胞的产生，甚至能让癌细胞无法顺利扩散，从而达到防癌抗癌的目的。

　　2、血管卫士

　　黑枸杞的功效与作用还体现在黑枸杞中的花青素，它能够改善血液的循环，使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复，服用黑枸杞尤其是对微型的，细小脆弱的血管有明显的强化功效，使他们更加柔软，有韧性。

　　3、美容防晒

　　黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，还是天然的防晒食物，黑枸杞的功效与作用还能有效的阻止紫外线侵害皮肤。

　　4、改善睡眠

　　黑枸杞富含的花青素还对因工作压力大，生物钟失调而导致的睡眠质量下降有很好的改善效果。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠质量能从根本上得到改善。

　　然而，市面上有许多假的黑枸杞，大家一定要擦亮眼睛，选用真实的黑枸杞，才会有这样的功效，否则可能会危害到健康。黑枸杞的产量比较少，所以比较珍贵。许多女士会喜欢使用，因为它美容养颜，使面色红润、精力旺盛。

　　黑枸杞泡水喝能补肾吗

　　黑枸杞有补肾效果，黑枸杞在中医的角度来说具有药用价值，适当摄入对肾脏比较好。

　　黑枸杞具有补肾填精、补血安神、养肝明目、生津止渴等功效。黑枸杞的营养价值比较高，当中含有较丰富的矿物质、氨基酸、蛋白质、维生素，而且黑枸杞当中还富含红枸杞没有的原花青素，原花青素具有益精明目、降低胆固醇、增强免疫力的作用，对于肾虚的人群，经常吃黑枸杞有较好的滋补作用。

　　黑枸杞不仅能补肾，还能延缓衰老、改善血液循环，因为黑枸杞当中的原花青素可以改善血液循环，能够加强脆弱的血管，使血管变得更加有弹性。其次，食用黑枸杞之后，可以让人感觉到头脑比较清醒，睡眠质量也会得到改善，因为黑枸杞当中的原花青素具有清除自由基的作用，能延缓组织的衰老。