夫妻保健

　　对于男性来说，如果肾阳不足，除了危害身体健康之外，还会影响到男性生育，所以男性肾阳不足是非常严重的事情。那么男人肾阳不足怎么调节?男性肾阳气不足怎么办?接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　杜仲茶

　　杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶一起用沸水冲泡10分钟。该方具有补肝肾、强筋骨、兴阳的功效。适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急、高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮延年益寿的功效。

　　虾米茶

　　虾10克，红茶3克。把两者放在杯子里，用沸水冲泡15分钟。虾茶是渔民最喜欢的茶，具有温肾壮阳的作用，可治疗阳痿、滑精、肾缺乏、腰痛等。虾茶反复饮用后，轻而无味，甚至可以吃虾、茶。

　　菟丝子茶

　　1212克，红茶3克。先捣碎妲己，加入适量冰糖，用沸水冲泡人杯，10分钟后即可饮用。该方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗的功效。可治疗男性不育、性交低下、肝肾阳虚的解渴症。长期服用这种茶还具有明目、轻身、延年的功效。

　　中医茶疗对肾阳不足有很好的辅助治疗作用，也能有效治疗主料血气不畅!肾阳不足的男性朋友来试试吧!

　　如何补男性肾阳不足?

　　男性身体虚弱、、长期疾病、经常做繁重的体力劳动或过度的性交会损害肾阳，导致肾阳缺乏，现在是冬天，天气寒冷，但也最有可能损害肾阳。肾阳损伤，易发生腰膝冷痛、易感冒、夜尿频、阳wei遗精等疾病;此外，肾阳气虚伤肾阴，肾阴不足，咽干口干，头晕耳鸣。

　　那么，男人应该吃什么来增强阳和肾脏呢?中医认为肾阳缺乏和肾阳受损，饮食补充应以肾阳、血液和精华为基础。对于肾缺乏患者，小边建议在饮食疗法和中药肾相当一起补肾的基础上，多采用温肾阳法，通常可以多吃动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、鳗鱼、泥鳅、虾、公鸡、核桃、黑豆等。

　　另外，小编推荐以下食疗方法：

　　1.狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，加盐、姜、五香粉和少量糖。

　　2.泥鳅3条，锅中加入少许盐和适量水，炖至50%成熟，加入3块豆腐，炖至泥鳅熟烂。

　　羊肉500克，仙茅，金樱子各15克，加水调味品适量，炖后弃渣，吃肉喝汤。

　　4.山茱萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水煎汤。