夫妻保健

　　火龙果是一种很适合减肥养生人群的水果，营养价值非常高，不仅热量低，含糖量也是很少的。那么火龙果减肥法有哪些?火龙果三大功效是什么?接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　火龙果减肥法有哪些

　　火龙果沙拉制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

　　火龙果糯米糕制作：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。功效：开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。

　　火龙果虾仁制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

　　火龙果三大功效是什么

　　减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

　　具有排毒、解毒的功效火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

　　具有美白的功效 火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。