夫妻保健

　　在日常生活中，大家都是很注重养生的，并且很多食物都是存在养生作用的，很多都是大家熟知的食品。那么青枣子的功效与作用是什么?青枣子是寒性还是热性的?下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　青枣子的功效与作用是什么

　　多食青枣可以增强人体免疫力。青枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以

　　及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

　　多吃青枣还可以增强肌力，增加体重 。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明

　　显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明青枣有增强肌力和增加体重的作用。

　　青枣还具有保护肝脏的作用。有实验证实对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果 血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

　　多吃青枣还具有抗过敏的功效。青枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体 也有抑制作用，提示青枣具有抗变态反应作用。

　　青枣子是寒性还是热性的

　　青枣既不是凉性也不是热性属于平性。

　　青枣能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够促进皮肤内胶原蛋白的生成，适当吃青枣能够让皮肤变得更加白皙、红润和富有弹性。青枣能够健脾开胃，因为青枣当中含有丰富的有机酸，能够很好地促进胃液和肠液的分泌，在提高消化能力方面的好处非常明显。青枣能够安神助眠，对于失眠的人适当吃青枣，有很好地促进睡眠质量提高的好处。

　　青枣不宜多吃，因为青枣吃多了之后容易引起腹胀，过量进食容易产生腹泻，青枣含糖量高达20%到30%的，是各种新鲜水果中较高的一种，糖尿病病人需要注意这一点，另外对于痰湿偏盛者，感冒初期患者和爱上火的人也不宜食用青枣。