2023-09-21 17:16来源:这样爱
在炎热的夏季里,很多人经过一天的努力学习和工作以后都会觉得头晕眼花、精神萎靡,甚至严重的还会伴有厌学、食欲不振和呕吐等现象。这时候就需要提神醒脑,下面就一起来具体了解一下,看看提神醒脑的方法有什么吧?想要了解的朋友就不要错过咯。
提神醒脑的方法有什么
1、保障每天拥有充足的睡眠,8小时左右为最佳。并且尽量养成早睡早起的好习惯。
2、握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰。
3、适当的饮用咖啡可以做到提神醒脑的作用,尤其是夏季里的冰咖啡。不过一定不要过量饮用额。
4、用手指尖端轻轻拍打头部,先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。
5、适当的运动对于长期伏案工作的白领们是最有效的醒脑方式。
6、头脑昏沉时闻一闻树叶的味道,或者养盆花草在自己的办公桌上。
7、吃些带有刺激性的食物,比如说辣椒、芥末等。
8、薄荷油涂抹额头醒脑消暑,也可以用清凉油涂抹在太阳穴上,效果更佳。
9、使用粗盐配合清凉油融入到洗脚水中,每天下班后浸泡10分钟,可以达到醒脑的效果。
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