夫妻保健

　　现在很多人会吃一些保健品，对于优恩左旋肉碱胶囊不是很了解，对它的作用也不是很清楚。下面就一起来具体了解下，看看优恩左旋肉碱怎么吃？作用有什么？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　优恩左旋肉碱的作用

　　1、有减神经紧张、促进心血管病人康复、增强免疫力、加速蛋白质合成、促进伤口愈合、保护细胞膜的稳定性等作用。西方有些营养学家甚至把左旋肉碱当作一种维生素，作为日常饮食中的添加剂推荐给大家，建议每天服用。

　　2、减肥功效显著，左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。

　　左旋肉碱怎么吃

　　左旋肉碱服的用方法比较简单，按照说明书规定剂量来使用即可。

　　1、饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。

　　2、服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸， 因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。

　　3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时 ～ 6小时，因此，用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。

　　4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以不宜在睡前服用。