夫妻保健

　　高尿酸属于三高之外的第四高，日常生活中也是需要尽力避免的，根据不完全统计在我国高尿酸患者已经超过了1.2亿，给人们的身体健康埋下了巨大的隐患。那么尿酸高是身体哪里出了问题?降低尿酸要怎么做?下面就让我们来一起看看吧。

　　尿酸高是身体哪里出了问题

　　1.身体出现浮肿

　　如果最近几天发现身体浮肿，很有可能是肾脏的新陈代谢出现了问题，最后体内的水分无法正常排出。如果下半身出现水肿症状，要及时去医院治疗，这样才能达到更好的治疗效果。而且在治疗水肿的过程中，一定要特别注意饮食，否则很有可能得不偿失。相信这是大家都不愿意看到的结果。

　　2.腰酸背痛

　　在持续高尿酸的情况下，可能会存在晶体，对肾脏造成刺激。肾功能受损，甚至引发了肾结石的病症，可能导致腰痛。如果长时间感觉腰疼，没有过度劳累仍然感觉腰疼，最好去医院检查一下，看是否与体内尿酸浓度过高有关。如果体内尿酸浓度持续上升，很有可能已经形成尿酸结石。

　　3.总是感到疲劳和口渴

　　如果你是一个高尿酸患者，那么肾功能也会相应下降，每天都会感到抑郁。做一点辛苦的工作是很正常的。在工作和学习中，如果经常感到口渴，都是因为体内尿酸过多造成的。如果你有这种症状，我们可以通过多喝水来稍微缓解一下，但是主要还是要去医院治疗，这样更有准备。

　　4.尿液颜色变化

　　如果你的尿看起来很深，那么你的身体有问题。这是因为你体内积累了太多的尿酸，最终排出时，尿液的颜色会加深。这个时候一定要注意卫生，否则非常容易出现尿路感染的症状。

　　降低尿酸要怎么做

　　1.多喝水，勤排尿

　　无论是高尿酸还是痛风发作，都要多喝水。水是身体最好的排毒剂。多喝水可以促进体内尿酸排泄，有助于稳定尿酸。多喝水也有助于排尿，尽快排出尿酸，但是提醒大家不要憋尿，因为憋尿会导致尿酸留在体内，形成尿酸结晶。

　　2.保持经常运动锻炼

　　每次30分钟，每周3-5次的有氧运动，可以促进尿酸排泄，有助于降低尿酸。但需要注意的是，如果已经发展成痛风，痛风发作时不适合运动，可以散步、太极拳等舒缓运动代替。