夫妻保健

　　一般夫妻都是会准备要生二胎的，积极响应国家的二胎政策，都是认为生两个孩子会比较热闹。但生二胎也是需要一些准备工作的，那么生二胎都需要做些什么?夫妻怀二胎需要注意哪些问题?接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　生二胎都需要做些什么

　　1.孕前各项检查：生二胎之前夫妻需要先进行身体的各项检查，确保怀孕的顺利。其中的检查项目包括：白带常规、妇科B超、性激素六项、甲状腺功能、优生四项、免疫五项、精液常规等，必要时可以进行染色体检查。

　　2.保证营养供应充足：怀二胎以及生产都是需要有好的身体素质，而好的身体素质营养很关键，在备孕二胎时，夫妻双方都需要摄入一定的营养，多吃一些蛋白质、维生素丰富的食物，蔬菜、水果类也要多吃一些。但尽量不要吃生冷、刺激性的食物，避免便秘、腹泻的情况发生。

　　3.养成好的生活习惯：生二胎之间要养成好的生活习惯，禁止抽烟喝酒、咖啡浓茶等，避免降低精子和卵子的质量，影响胚胎的正常生长，不利于怀孕。

　　4.作息时间要规律：夫妻二人要有好的作息时间，保证睡眠的充足，尽量不要熬夜，避免持续性的处于疲劳状态，不利于怀二胎。

　　5.服用叶酸：一般打算生二胎的女性年龄会稍微偏高，高龄容易增加胎儿畸形率，因此怀孕前3个月就要开始服用叶酸，有效预防胎儿的畸形，防止出生缺陷。

　　6.积极锻炼身体：打算生二胎的夫妻日常要进行一定的体育锻炼，增强个人体质，促进新陈代谢，有效的提高自身免疫力，能预防各种疾病的发生。

　　7.放松心态：打算生二胎的夫妻要保持好的心理状态，过度紧张、焦虑、害怕等不良情绪会导致女性排卵出现障碍，容易引起排卵推后、提前，甚至不排卵的情况，就导致了怀孕的困难增加。此外，生二胎的夫妻也要和家中的大宝有一定的沟通交流，避免对大宝造成一些心理影响。

　　夫妻怀二胎需要注意哪些问题

　　1.年龄不可过高：怀二胎的女性建议年龄不要过高，高龄妊娠本来就存在一定的风险性，容易出现妊娠期综合征，并且高龄怀孕出现的畸形率也是比较大的，需要慎重。

　　2.本身存在身体疾病：女性若本身存在一些疾病的，比如子宫内膜炎、输卵管炎症、阴道炎等，会影响受孕几率，建议先积极治疗疾病，待疾病得到控制后，在进行妊娠。

　　3.不可暴饮暴食：怀二胎期间注意饮食有规律，可以少量多餐，不要暴饮暴食，避免增加肠胃负担，出现消化不良的情况。

　　4.远离人群密集地：怀二胎后女性要尽量远离人群密集地，减少病毒、细菌的传播，防止传染疾病的发生。此外，也要远离辐射、化学污染区域，避免对胎儿造成不良的影响。