夫妻保健

　　一旦低血压就很容易导致头晕、视野模糊、注意力不集中的情况，严重时可能还会导致患者晕厥、一过性脑缺血等症状，而吃一些水果对低血压有帮助。那么低血压最怕三种水果是什么?这些饮食注意事项要牢记!供大家参考。

　　低血压最怕三种水果是什么

　　1、樱桃

　　樱桃富含铁，比苹果多20到30倍。铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的重要原料。对人体免疫系统和能量代谢有重要作用，所以低血压患者平时要多吃樱桃。樱桃还有强心健脑的作用。经常吃可以增强体质，改善身体状况，减少低血压攻击的频率。

　　2、苹果

　　苹果中含有大量的钾，与人体内过量的钠盐结合后排出体外。一旦身体摄入过多的钠盐，适当吃一些苹果对平衡身体的钾是非常有益的。同时，苹果含有铁和磷，容易被肠壁吸收。它们能起到很好的安神补脑的作用，在一定程度上提高人的血压。

　　3、橘子

　　低血压患者平时也可以多吃橘子。橙子含有大量的柠檬酸和维生素C，维生素C有很好的美容作用，柠檬酸对缓解疲劳有很好的作用。吃橘子的时候，吃橘子里面薄薄的果皮就可以获得膳食纤维果胶，可以通便，降低胆固醇。

　　低血压饮食需要注意什么

　　1、低血压的人应该吃富含蛋白质的食物，因为这类食物可以维持血液渗透压，增加血容量，多吃对疾病恢复很有帮助。如乳制品、豆制品等可供患者食用，有益健康。

　　2、各种滋补品的患者也可以适当食用，如红枣、骨头汤等。但需要注意的是，这些食物要适量食用，不能过量，以免影响身体健康。

　　3、患了这种病，还可以吃一些补血补气的食物，如黑豆、黑米、瘦肉、菠菜、猪肝、鸡肝等。，这将有助于你从疾病中恢复。

　　4、如果患有低血压，也要注意禁忌。不能吃降血压的食物，如芹菜、辣椒、海带、洋葱、苦瓜等。这些病人应该远离，不能碰。

　　5、寒性食物患者也不宜食用，因为这类食物容易导致胃黏膜下血管收缩，降低胃部防御能力，诱发疾病。因此，有此类食物的患者应避免食用或接触。

　　6、寒性及微寒食物患者不宜食用，因为此类食物容易损伤脾胃，减少营养物质的吸收，影响疾病的恢复。如鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、甘蔗等，患者应远离它们，不应食用。