夫妻保健

　　益生菌是一种可以调理肠胃，并且提高全身免疫力的热门保健产品。但也不是所有人都能吃益生菌的，那么问题来了，哪六种人不宜吃益生菌?并且吃益生菌有什么好处?接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　哪六种人不宜吃益生菌

　　1.消化性溃疡出血的人

　　一般不建议消化道溃疡伴出血的人使用益生菌。益生菌是活菌制剂。胃溃疡出血时，服用益生菌后大量活菌可通过溃疡出血面进入血液循环，会导致菌血症，通常表现为发热和寒战。

　　2.对乳糖或果糖过敏的人

　　一般对乳糖和果糖过敏的人也不建议使用益生菌，因为益生菌中含有大量的果糖或乳糖成分。如果对这些成分过敏，就容易出现过敏反应，对身体健康影响较大。

　　3.患有急性胃炎和活动性胃粘膜出血的人

　　伴有胃黏膜活动性出血的性胃炎患者也不建议使用益生菌，因为益生菌的活菌会通过出血黏膜的毛细血管进入血液循环，容易导致混血，所以也不建议使用。

　　4.患有先天性乳糖吸收障碍的人

　　先天性乳糖吸收不良的人不建议吃益生菌，因为这类人如果吃了益生菌，很容易导致吸收不良，代谢紊乱，导致乳糖大量堆积，出现乳酸性酸中毒。

　　5.有肠道屏障问题的人

　　有肠道屏障问题的人也不建议使用益生菌，因为使用后容易导致病情更加严重，出现各种肠道不适，所以这类人也要谨慎。

　　6.免疫缺陷者

　　免疫缺陷者也需要谨慎使用益生菌，因为使用后可能会导致更严重的疾病，所以不建议免疫缺陷者使用。

　　吃益生菌有什么好处

　　1、改善腹泻、便秘

　　益生菌作为一种有益菌群，进入肠道后可以调节肠道菌群平衡，促进肠道健康的恢复，在一定程度上可以改善便秘和腹泻。坚持服用益生菌有很好的效果和作用。

　　2、增强抵抗力

　　它是人体免疫系统中的重要器官，对每个人的重要性不言而喻。患者肠胃差，身体免疫力会下降。益生菌不仅能促进肠胃的蠕动，还能在一定程度上刺激人体的免疫系统，从而增强抵抗力。

　　3、缓解乳糖不耐

　　宝宝成长过程中会出现乳糖不耐症。乳糖不耐受会对宝宝的健康造成很大的影响，所以家长可以考虑给宝宝添加益生菌。益生菌不仅能加速糖的分解，还能缓解乳糖不耐症。

　　4、促进营养吸收

　　能促进益生菌肠道系统对营养物质的消化吸收。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅能产生对身体有效的物质，还能抑制维生素分解，满足身体对维生素的需求。