夫妻保健

　　在日常生活中，可能大家经常看到一些人会比较嗜睡，就好像永远睡不够一样。那么嗜睡是什么原因造成的?并且嗜睡是肾阴虚还是肾阳虚?目前不少人都表示很疑惑，接下来就让我们来一起看看吧。

　　嗜睡是什么原因造成的

　　1、睡眠时间短、睡眠质量差

　　很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。

　　2、营养缺乏

　　注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。

　　3、发作性睡病

　　这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。

　　4、抑郁

　　抑郁症患者通常看起来比较没精神，他们犯困的几率比正常人高3倍。

　　5、其他

　　老人会变得爱睡觉，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型胖的朋友也会比较他人更容易犯困。

　　嗜睡是肾阴虚还是肾阳虚

　　嗜睡是肾阳虚的表现。肾阳虚一般是由于肾阳虚衰，素体阳虚或久病伤肾，疲劳过度引起，肾阳虚者身体疲劳过度容易嗜睡。

　　除此之外，肾阳虚可能还会有：精神不振，易疲劳，腰腿易疼痛;畏寒，手脚易冰凉;易犯困，嗜睡、多梦;尿频、尿急、尿不尽;大便稀不成型，易拉肚子;舌质颜色浅淡，舌苔白且厚;面色发白等症状。肾阳虚调理时多采用温补补肾阳药物，如肾气丸。

　　对比肾阳虚，肾阴虚常见的症状有：脾气暴躁，易怒;腰膝易酸软，无力;怕热，易口干舌燥;易失眠多梦，磨牙等;多尿，尿短赤黄;大便易干燥;舌质发红，舌苔较薄，津液少;面色绛红等。肾阴虚者可以通过滋阴补肾方式来调理，如六味地黄丸。